A dohányzás egyik első és leglátványosabb hatása az arc bőrének károsodása, ami gyakran már fiatal korban jelentkezik. A jó hír az, hogy a leszokás után a bőr képes regenerálódni.
Hiába tartja be a hatásosnak ítélt fogyókúrát, a plusz kilók csak nem akarnak eltűnni? Lehetséges, hogy valamely gyakori fogyókúrás hiba lehet az oka, amelyek többsége könnyen korrigálható.== A lényeg, hogy nem szabad a diétát feladni.
Az erjesztett ételek körülbelül egyidősek az emberi kultúrával, amelyeket kezdetben tartósságuk miatt kedvelték főként, de azóta is nagy népszerűségnek örvendenek, például mert segítik az emésztést.
Az átlagos dohányos öt év próbálkozás, és hét sikertelen kísérlet után képes végleg letenni a cigarettát kutatók szerint, akik háromezer dohányzó és leszokott ember viselkedését tanulmányozták.
Az átlagosnál mérhetően rugalmasabbak az erei azoknak a fiatal felnőtteknek, akik gyermekkorukban bőségesen és folyamatosan fogyasztottak zöldséget, gyümölcsöt, derült ki egy évtizedeken át tartó finn vizsgálatból.