Nyomtatás 
Forrás: Vital.hu (https://new.vital.hu)

Hét pillér erősíti a szívet

A legújabb kutatási adatok szerint már hét egyszerű életmódbeli változtatással csökkenthetjük a potenciálisan halálos vérrögök kialakulási esélyét.

A mostani kutatásban több mint 30 000, 45 éves, vagy annál idősebb önkéntes vett részt, akiknek állapotát öt éven keresztül követték figyelemmel a tudósok. A résztvevők szívének egészségét aszerint osztályozták, hogy mennyire tartották be az Amerikai Szív Szövetség életmódbeli ajánlásait, amelyek a következők: fizikai aktivitás, a dohányzás  elhagyása, egészséges étkezés, súlykontroll, vércukor-kontroll, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint egészséges szinten tartása.

A résztvevők szívének egészségét az alábbiak szerint osztályozták: nem kielégítő, átlagos és optimális, majd mindhárom csoportban felmérték a vérrögök előfordulását is. Az Amerikai Szív Szövetség hírlevelében megjelent adatok szerint a szív egészségének szempontjából a nem kielégítő csoportba tartozók esetében 44 százalékkal nagyobb volt a vérrögök előfordulási esélye, mint az optimális csoportban, és 38 százalékkal nagyobb, mint az átlagos csoportban. A kutatók arra is rájöttek, hogy a vérrögök megelőzésének szempontjából a legfontosabb a fizikai aktivitás és az egészséges testtömegindex - a magasságból és súlyból kiszámított testzsír-arány - fenntartása. 

A részletes vizsgálati adatokat az Amerikai Szív Szövetség Lake Buena Vistában megrendezésre került találkozóján ismertették a tudósok, a kutatási eredmények azonban egyelőre csak előzetesnek tekinthetők. Az Egyesült Államokban minden ötödik percben életét veszti valaki mélyvénás trombózis, illetve tüdőembólia következtében, amely betegségekért minden esetben a vérrögök felelősek.



A cikket a vital.hu-n az alábbi címen találja meg:
https://new.vital.hu/szivpillerek