A British Journal of Sports Medicine című lapban publikált anyag szerint korábban is egyértelmű volt, hogy az aerob jellegű mozgás segít a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésében, valamint az agyi egészségért is sokat tehetünk segítségével. „További előny, hogy ha rendszeresen sétálunk vagy egyéb visszafogott intenzitású testmozgást végzünk, jó eséllyel elkerül bennünket a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint” – mondja a kutatást vezető Teresa Liu-Amrose, a a University of British Columbia munkatársa.A kutatás során a 38 véletlenszerűen kiválasztott idős embert két csoportra osztották: az egyik csoport tagjai aerob jellegű mozgást végeztek, amibe heti három óra séta is tartozott hat héten át, míg a többiek a hagyományos kezelést folytatták. Bónuszként mindkét csoport tagjai egészséges étrenddel kapcsolatos tanácsokat kaptak. Mint kiderült, a visszafogott intenzitású séta csökkenti az enyhe kognitív gyengülés tüneteit, ami rendszerint az agyi érhálózat gyenge vérellátottságával hozható összefüggésbe. Az Alzheimer-kór mellett ez a demencia második leggyakoribb oka.