A nappali étkezéssel szemben az extra kései vacsora hízáshoz vezet, azonkívül a koleszterin- és inzulinszint drasztikus emelkedésével számos betegség – többek között például a diabétesz és a szív- és érrendszeri problémák – kialakulásához is hozzájárulhat. A University of Pennsylvania kutatása hangsúlyozza, hogy arra már korábban is fény derült, hogy az alváshiány önmagában véve is hízást okozhat, de még nagyobb ennek valószínűsége, ha még pluszban vacsorázik is a páciens.

Depresszió és demencia - kéz a kézben? >>> [0] 

A kutatás során 90 egészséges felnőttet vizsgáltak, akik nyolc-nyolc héten át kipróbálták mindkét étkezési formát: a nappali (három főétel és két köztes étkezés, tízórai és uzsonna reggel 8 és este 7 között) és a kései étkezést , amikor is déltől este 11-ig került sor minden táplálkozásra.

Szappanos hajmosás  -a haj életre kel > > > [0]

Kiderült, hogy azok, akik későn étkeznek, hiába kapják ugyanazt a kalóriamennyiséget, mégis híznak, mivel anyagcseréjük változik meg, ezért a szakemberek mindenképpen a napközbeni étkezést javasolják.