Évente több, mint 200 milliárd dollárt költ szívbeteg pácienseire az Amerikai Egyesült Államok, így nem csoda, hogy mindenkinek érdeke lenne találni egy olyan költséghatékony módot, mellyel segíteni lehetne a lakosságon a szívbetegség megelőzésében.

Jelen kutatásban különböző fajta meditációs gyakorlatokat vizsgáltak meg a szakértők (mint például mindfulness meditáció, Zen meditáció, relaxációs válasz és transzcendentális meditáció). Leszűkítve a listát, azokat a meditációkat vizsgálták, melyek gyakorlása legalább 20 percet vesz igénybe és minimum 1-2 x alkalmazzák hetente. Azt figyelték meg, hogy meditációs gyakorlatok végzése csökkentheti a stressz-szintet, a szorongást és a depressziót, javíthatja az alvás minőségét és az általános jó közérzetet. A stressz, a depresszió és a kialvatlanság pedig hosszútávon mind összefüggésben állnak a szívbetegségek kialakulásával egy régebbi tanulmány szerint. A meditáció mindezek mellett a dohányzásról való leszoktatásban is jótékony hatású lehet.

Hajhullásra ajánljuk: koffeines, kézműves samponszappan > > > [0]

Ami viszont talán még ezeknél is fontosabb tényező lehet, a meditáció vélhető vérnyomáscsökkentő hatása, a magas vérnyomás ugyanis a szívbetegségek kialakulásának egyik ismert rizikófaktora. Dr. Glenn Levine, a Baylor College of Medicine in Houston orvos professzora és egyben a kutatás vezetője ugyanakkor hozzátette, hogy erre egyelőre nincs megbízható mennyiségű bizonyíték, további kutatásokra van szükség ebben a témában, mielőtt bármilyen következtetés levonható volna.