A kor
Tudjuk, hogy a nők életében eljön az a pillanat, amikor a termékenységük már nem tökéletes, sőt, az is, amikor a petefészkek működése leáll. A férfiak esetében azonban ilyen nincs, a tankönyvek adatai szerint a nem gyakorlatilag élete végéig nemzőképes. Ez az állítás azonban nem áll meg a lábán a mai ismereteink szerint. Sokkal inkább azt lehet mondani, hogy a férfiak spermiumtermelése életük végéig folytatódik.
-------------------------------------a cikk lentebb folytatódik------------------------------------------
Legyen lapos a hasa!
A legtöbb ember a hasára hízik, és gyakran egy sikeres fogyókúra után sem tűnnek el a hasi zsírpárnák, az úszógumik.
Itt egy jó kis haslaposító koktél! Megnézem >> [0]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A minőség
A spermiumtermelődés ugyan megmarad, még akár a mennyiséggel sem lesz probléma - ami azért nem jellemző, hiszen napjainkra minden negyedik pár küzd meddőséggel, és az esetek több, mint felében a férfi spermiummennyiségével, illetve minőségével van a probléma -, de a megtermékenyítő képesség más tészta.
A kutatások alapján tudjuk azt is, hogy a petesejt válogat az őt elérő spermiumok közül, igyekszik a leginkább életképes sejtet kiválasztani, mellyel egyesülhet. A petesejt helyzete a férfi korával azonban egyre nehezebb lesz. Nagyon sok nő válasz önmagánál idősebb férfit párjául, az érettség és a világnézet miatt, és sajnos nagyon sok esetben adódik probléma, amikor a családalapítás kerül előtérbe. A férfiak esetében a spermiumok minősége romlik a korral, ami jelentősen befolyásolja a megtermékenyítés képességét is.
Lehetőségek
A férfiak nagyjából a 20-as éveikben, 30-as éveik elején vannak a “csúcson” a megtermékenyítési képesség szempontjából, ezután hanyatlás mutatkozik. A 40-es korosztálynál ez már elég drasztikusan is megmutatkozik, hiába vannak erejük teljében. Az ok a környezeti ártalmak elleni védekezőképesség romlása. A spermiumtermelés nem létszükséglet, így a környezetből érkező romboló hatások ellen a test nem erre a funkcióra koncentrálva védekezik.
Az szabad gyökök elszaporodása pedig kárt tesz mind a spermium DNS-ében, mind pedig az abból képzett RNS láncokban. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy hibás genetikai kóddal indul hódító útra a spermium, melynek következtében nagyon sokszor el sem éri a petesejtet, vagy ha mégis létrejön a megtermékenyítés, a vetélés, koraszülés, illetve a genetikai problémák kialakulásának esélye ugrásszerűen megnő - mondja Ratkó Tünde szülésznő, termékenységi szakember. Az oxidatív stressz elleni védekezés romlása a tápanyagellátottság romlásában kereshető. Tény, hogy az élelmiszereink beltartalma jelentősen csökkent ez elmúlt 50 évben a vegyszerezésnek tömegtermelésnek köszönhetően. A tápanyagraktárak pedig lassan kiürülnek, így a védekezés is nehézkessé válik, a test áldozatokat kénytelen hozni. A rendszer azonban javítható, így a termékenység is, ráadásul annak ideje is kitolható általa. A kulcs a megfelelő tápanyagellátásban rejlik, melyet, mivel a táplálkozásból nem tudunk fedezni, így vitaminkészítmény formájában érdemes pótolni.
Mit és hogyan?
A készítménynél fontos, hogy az szerves kötésű anyagokat tartalmazzon (pl.: citrát, glükonát), mivel azok hasznosulási aránya akár 80%-kal is jobb szervetlen kötésű társaikénál. Emellett a komplexitásra is figyelni kell, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását is. Ilyen kapcsolat van a C-vitamin és a vas, a cink és a réz vagy a magnézium és az E-vitamin esetében is, de itt nem áll meg a dolog. Mindenképpen fontos a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás is, hiszen a vitaminkészítmény kiegészítésképpen jelenik meg a táplálkozás mellett. Szintén kiemelt jelentőségű a megfelelő mozgás.
Mozgás hiányában nem csak az izmok fejlődnek vissza, hanem a vérkeringés is lassul. A kevesebb vér kevesebb tápanyagok és oxigént szállít, vagyis a test működése is lassabb, akadozóbb. Ez pedig azokra a rendszerekre nyomja rá legjobban a bélyegét, melyek nem szükségesek az élet fenntartásához. A mozgás jelentősen képes javítani a tápanyagok hasznosulásán is, így pedig hozzájárul a termékenység megóvásához is! Mindezek együtt alkalmazva pedig a férfiak termékenységi idejét is képesek jelentősen kitolni, illetve helyreállítani a normál termékenységet abban az esetben, ha azt betegség, genetikai tényező, vagy anatómiai elváltozás nem akadályozza.