Manapság naponta több órát töltünk valamilyen monitor előtt vagy pislogás nélkül az okostelefon kijelzőjére meredve, ami erősen igénybe veszi a szemünket. A körülmények sem kedveznek a szemünk egészségének: gyakori a szmog, a porszennyezés, a legtöbb munkahelyen a klímaberendezés miatt száraz a levegő. A fokozott igénybevétellel a szemet védő, tisztító, hidratáló, tápláló könny termelődése nem mindig tud lépést tartani, ilyenkor fordul elő a szemszárazság. A tüneteket mindenki ismeri: szemfáradtság, szemirritáció, viszketés, szúró, égő, idegentest-érzés, könnyezés, átmeneti látásromlás jelenhet meg, és nő a kötőhártya-gyulladás kockázata is. A szemszárazság különösen gyakori azokban az esetekben, amikor a kor vagy valamilyen elváltozás miatt eleve nem termelődik elegendő könny a szemen szétterülő könnyfilmhez, vagy nem megfelelő annak összetétele a védő, síkosító, tápláló, hidratáló funkcióhoz. Vannak olyan betegségek is (anyagcsere- vagy hormonális gondok, fertőzések, gyulladások), amelyek szintén okozhatnak szemszárazságot, sőt, egyes (például vízhajtó, nyugtató, hormontartalmú) gyógyszerek alkalmazása is növeli ennek esélyt. Azoknak, akik kontaktlencsét viselnek, fokozottan kell vigyázniuk arra, hogy a szemszárazságot elkerüljék.

Védje szemét a szárazság ellen!

A szemszárazság elkerüléséért először is a levegőszárazság ellen kell tenni: szellőztetéssel, párásítók használatával, sok szobanövénnyel. Fontos a szem pihentetése is, amihez a monitor előtt végzett munka közben legalább óránként egy pár perces szünetet kell tartani. A rendszeres napi folyadékbevitellel is segíthetünk. Szükség lehet a könny pótlására, a szem külső nedvesítésére is: ehhez olyan szemcseppet, ún. műkönnyet, szemhéj sprayt érdemes használni, amely egyszerre védi, nedvesíti, táplálja a szem kötő- és szaruhártyáját. Ilyen készítményeket a patikákban vény nélkül is kaphatunk. Használhatunk olyan szemhéj spray-t, ami javítja a szemhéj hidratáltságát, segít a könnyfilm lipid komponensének helyreállításában, csökkenti a szemhéj irritáltságát, gyulladását. Kapható olyan szemhéj spray is, amit vízálló sminkre is használhatunk. Ha a szemszárazság visszatér, akkor a hátterében álló okokról és a szükséges teendőkről tanácsos szemész szakorvossal is beszélni.