A modern életmód és a táplálkozási szokások komoly kihívások elé állítják az immunrendszert, ezért a bélflóra egyensúlyának fenntartása kiemelten fontos

A szimbiotikumok, vagyis a prebiotikumok és probiotikumok együttes alkalmazása segíthet helyreállítani a bélflóra egészségét, amely az emésztés mellett az idegrendszer működésére is hatással vannak. Bakanek szerint a szimbiotikumokat évente legalább négyszer, 15 napos kúrákban érdemes fogyasztani, és fontos, hogy legalább hétféle baktériumtörzset tartalmazzanak.