A legtöbb ember napja legnagyobb részét üléssel tölti, mely az izmok viszonylagos tétlenségét jelenti. Szakértők azt javasolják, hogy hetente ötször minimum 30 percet mozogjunk, ezzel csökkenthetjük az érrendszeri betegségek és a cukorbaj, valamint az elhízás kialakulásának kockázatát. A Missouri-Columbia Egyetem kutatói szerint azonban ugyanolyan fontos az is, hogy a maradék időt miként töltjük el.
BŐVEBBEN