2022. Május 22. vasárnap

Egészséges táplálkozás

gyermekkori elhízás

Sokszor nem is gondolják kórosnak, ha pufók kisgyermekük egyre gyorsabban szedi magára a kilókat, hiszen szülei, nagyszülei is ilyenek.


BŐVEBBEN


Asztali vízszűrő

Egy olyan vízszűrő berendezést ajánlunk figyelmükbe, mellyel nagy tisztaságú vizet kapunk. A berendezés olcsó, csak egyszer kell megvenni, és ami a lényeg: az üzemeltetése is nagyon olcsó, szinte fillérekben sem fejezhető ki egy liter tiszta víz ára!
(x)

BŐVEBBEN


ételek, mediterrán, diéta

A mediterrán diéta segítségével könnyen, szenvedés nélkül, finom falatokkal szabadulhat meg a fölösleges kilóktól, mégpedig egyszer s mindenkorra. Ugye ez csak álomnak tűnik? Ez a diéta nem egy egyszerű fogyókúra, hanem egy új, mégpedig kellemes életforma.


BŐVEBBEN


Reflux gorb teaser

Az ünnepi időszak nehezebb étkezéseire úgy készülhetünk fel hatékonyan, ha bevezetünk néhány változtatást az étrendünkbe.


BŐVEBBEN


Nyári grill

Ha nyár, akkor grillszezon. Elizabeth Murray dietetikus számos tippel igyekszik segíteni a grillbulik szerelmeseit.


BŐVEBBEN


fejfájás, étkezés, élelmiszerek

A fejfájás kialakulásának hátterében többféle ok állhat, ezek közül kevésbé ismert a táplálkozás szerepe: egyes élelmiszerek összetevőinek hatása, az étkezések kihagyása vagy a folyadékhiány.


BŐVEBBEN



További cikkeink
4 óriási tévhit az egészséges táplálkozásról Koffein, a hétköznapok drogja Miért van szükségünk rostokra? A húsvét ételeiről A kolostorok virága, a királyné illata: a rozmaring A müzli titkai Táplálkozás a téli hónapokban Karácsonyi étkezési szokások Az egészség tíz titka a világ minden tájáról Cukros tények A jó és a rossz szénhidrát Rosszul eszik a gyerek Mit ehet a cukorbeteg? Édes élet cukor nélkül: a cukorbeteg diétája Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket? Mini tisztítókúra: Heti egy nap az egészségért Öt szuperétel, hogy egészséges legyen! Honnan erednek a téli pluszkilók? Mértékletes ünnepeket! Ha a hideg lehangol Étel-intolerancia vagy ételallergia? Védekezzünk táplálkozással a rák ellen! A cukorfüggőség betegségek tünete is lehet A legártalmasabb anyagok, amik belekerülnek az ételeinkbe Egészséges étkezés - ezt is tanulni kell Édes íz természetesen és kalóriamentesen Mérlegen a húsmentes étrend Adjunk reggelit a gyereknek! Szeretnek enni, mégis karcsúak: mi a franciák titka? Királyok kedvence – a tápláló spárga Zsírcsapda helyett Fűszerek az ablakpárkányon A mézről, tévhitek nélkül Élet a rizsen túl Gombavadászat – de csak okosan! Éltető nedű Étkezés a szünidő és a nyaralás alatt Életünk alapja: az anyagcsere A gyorsételek meglepő hatásai Az életmód és az étkezés szerepe a rák kialakulásában Mit együnk, hogy jobban lássunk? Szupertáplálékok – a Föld legtáplálóbb élelmiszerei Elhanyagolt kedvencünk: a leves Amit a kávéról csak kevesen tudnak Erősítse szervezete védelmi rendszerét! Fáradékonyság ellen vitaminokkal Idd magad formába! Mindennapra egy tojás Glikémiás index: Hasznos, de tudni kell használni! A kicsi ínyencek – a spenótot is élvezettel eszik Candida: az ezerarcú betegség Joghurttal az egészségért Az epekímélő étrendről Gyümölcslé a szájüregi daganatok ellen? Mindennapi kenyerünk helyett – A lisztérzékenység Édesítőszer, cukorpótló: Melyik mire való? Veszélyes vörös húsok? 6 koleszteringyilkos élelmiszertípus Napi fél és 3 csésze közötti kávéfogyasztás jó hatással van a szív-és érrendszerre 60+ egészség – táplálkozási ajánlás 60 év felettieknek Öt élelmiszer, amit ne fogyasszunk éhgyomorra 5 dolog, amire figyeljen, ha ételallergiást lát vendégül! Olajkincsek a konyhában 5 tipp, amivel igazán egészségessé teheted a kávéfogyasztást Instant kávé, valódi kávé, pótkávé - mi a különbség? A flavonoidok színes névjegye Idősödő korban is figyelni kell az étrendre Ezért esznek össze-vissza a túlsúlyos emberek Nem minden növényi alapú élelmiszer egészséges Az életközépi hízás árt az egészségnek Minden napra egy tojást! A menzareform sikere a szülőkön is múlik! Nem tud lemondani a húsfogyasztásról? Nem is kell! Három betegség, ami puffadást, hasfájást okozhat Gluténmentes diétában is fontos a rostpótlás A bélbaktériumok elemzésével valóban testre szabott diétát lehet kidolgozni Chipsben is megtalálták a dohányfüst egyik rákkeltő vegyületét Ezért lehetünk depressziósak a keksztől Átértékelt élelmiszerek a diétában A brokkoli tényleg szuperélelmiszer Olíva helyett bevethető olajok Akik szerint a chips zöldség A sós rágcsák emelik a vérnyomást a gyerekeknél Csökkenthető a rizs kalóriatartalma? Nem káros az aszpartám A felnőttkori egészségért gyerekkorban is kell tenni Védi a szívet a jól időzített étkezés Csúnyácska finomságok Miért tesz rosszat a túl sok vörös bor? Óvatosan a zacskós salátákkal! Miért kell meleg itallal kezdeni a napot? A legjobb hangulatjavító ételek A több rost segíti a fogyást A belga és a magyar konyha a legegészségtelenebb a világon Egy glutén-, tej-, tojásmentes vitaminbomba Gluténmentes édességek Az antioxidáns nem elég Napi egy marék mandula segít leadni a túlsúlyt Teljes kiőrlésű gabonával a hosszabb életért Nem vegák, de igényesek egy új irányzat követői Alig változtattak a gyorsételeken Változnak a közétkeztetés szabályai Nézze meg az élelmiszercímkéket! Torta, vagy répa? A pizza is a napi ideális zöldség- és gyümölcsbevitel része? Pajzsmirigybeteg? Kövessen gluténmentes diétát! A gyümölcsök segíthetnek a szívrohamos betegeknek?
Hogyan főzhet tojás nélkül is finomat? Hogyan kerülheti el az ételmérgezést? Hároméves korig dől el, mennyire lesz egészséges Kell a fehér kenyér is Jó-e böjtölni? A természet nyári ajándékai A nélkülözhetetlen kalcium Terítéken a méret Tiszta chipset a tálba! Fedezze fel újra a csicsókát! Tiltott kalászosok Táplálkozás kétmillió éve és ma – a paleo diéta Negyvenen túliak étlapjára ajánljuk Érik a szőlő – tele egészséges tápanyagokkal Májvédő finomságok Olaj nélkül kevésbé egészséges a saláta? Grillezés kevesebb rákkeltő anyaggal Agykarbantartás gyümölcsökkel A reggeli, amitől sokáig nem leszünk éhesek Gyógyító és betegséget okozó fémek Mégsem árt a szívnek az olajban sütés Nem egészségesebb a tengeri só, mint a kősó? Hat étel, amitől még éhesebbek leszünk Fertőző falatok a nyári melegben Mennyire káros a cukor? Gyümölcslékoktél a szív egészségéért Hat étel, ami gyengíti a csontokat Erjesztett ételek a jó emésztésért Olcsón is lehet egészségesen enni Egészségvédő egzotikus diófélék A dobozos vagy a házi tej az egészségesebb? Megárthat a túl sok antioxidáns Milyen az igazán jó sonka? Egészségesebb a fagyasztott zöldség, mint a friss? Újabb érv a cukros üdítők ellen Mégsem károsak a telített zsírok? Manipulálják az agyat a telített zsírok Így lehet egészséges a pizza! Csokimikulás: Csak gagyit ne! Nem minden vegetáriánus, ami annak látszik Az egészséges bélflóra és a probiotikumok Hogyan segíthetnek nekünk a probiotikumok? Probiotikumok, az immunrendszer támogatói Probiotikumokkal az antibiotikumok káros hatásai ellen Antibiotikum mellé probiotikumot! Töltse fel lemerült energiakészleteit! Szívbetegségektől védenek a szőlő hatóanyagai Gyógyulás gyümölcsökkel és teával Lila paradicsom a jövő csodaszere? A sokoldalú xilit Egészségesnek tűnik, de több mint a fele cukor lehet Gyerekek, férfiak és nők: az evészavar mindenkit érint "Pasirexia”: egyre gyakoribb az anorexia a férfiaknál Könnyen átverhetők vagyunk, ha evésről van szó Zsidek László: Kötelező néha kirúgni a hámból! Koffein nélkül is sokáig éltet a kávé Mit esznek az olimpikonok? Egy pohár még hasznos, kettő már árt Egy csésze életerő: a fekete tea Fókuszban a csokimikulás és a szaloncukor Felfrissülés a fekete teával – a tein és a teanin szerepe Minden, amit a tésztákról tudni érdemes Ötletes ételek gyerekzsúrra Kefir az allergiások gyógyitala? Gyümölcs- és zöldséglével az Alzheimer-kór ellen Mi legyen az uzsonna? Régi idők új receptjei: az árpa Hasznos kis mikrobák: probiotikumok Antioxidánsokkal a gyilkos szabadgyökök ellen Ártalmas anyagok a felmelegített mézben Az édességek helye a táplálkozásban Jó hírek a csokiról A bázikus ételek jelentősége Degeszre tömve Csokoládés érdekességek Húshagyó kedv: a vegetarianizmus irányzatai Hormonok a tányéron: a szója hatásai Az egészségvédő zöld tea A fekete tea is antioxidáns hatású A porcépítő zselatin Az olíva élettani hatásai Rákkeltő élelmiszerek Mitől bio a bio? Rostokkal a civilizációs betegségek ellen Állati jó gyógyszer a propolisz Az egészséges életmód egész életen át tanulható A jófiúk csapata: probiotikumok, prebiotikumok Egzotikus és egészséges: terítéken az emu Egészséges táplálkozás időskorban Tudjuk, mit iszunk? Macskajaj: a másnaposság kezelése Tisztítókúra III. - Tökéletes ételek a kúra idejére Tisztítókúra II. - Mozgás, masszázs, szauna Tisztítókúra I. - Fogyaszt, méregtelenít! Candida-diéta Margarin, az egészség őre Károsabbak a cukros üdítők, mint eddig hittük Étkezési tanácsok Candida ellen A pikkelysömör étrendi kezelése Az egészséges táplálkozás alapelvei gyermekkorban Teszteltünk: a legfinomabb és legszebb szaloncukrok Szaloncukor házilag A konzumtól a zselésig: mindent a szaloncukorról Karácsonyi édességek Virslititkok: miből készül és hogyan kell főzni? Terhesség és vegetarianizmus Miért fontos tejterméket adni a gyerekeknek?

KÉRDEZZE SZAKÉRTŐNKET
Dr. Egri Réka
Fogszabályozó szakorvos




Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés