A grapefruit gyógyhatásait a téli hónapokban immunerősítéshez vehetjük igénybe, de fogyókúra és tisztítókúra alatt is hatásos segítség lehet.
BŐVEBBEN

Kevés élelmiszert fogyasztunk csak közvetlenül vásárlás után, mindenféle feldolgozás nélkül. Hogyan tároljuk őket úgy, hogy a lehető legkevesebb vitamin menjen kárba?
BŐVEBBEN

A fogyókúra szigora függ attól, hogy egészségünket fenyegeti-e komoly veszély, vagy csupán 1-2 kiló leadása a cél. Egyik eset sem könnyű, de nem is reménytelen. Milyen az egészséges fogyókúra?

BŐVEBBEN

Testünk nagy részét folyadék alkotja, melyből naponta kb. 2,5 liternyi választódik ki – ennek pótlásakor nem csak a mennyiségre, de a megfelelő minőségre is figyelnünk kell.

BŐVEBBEN

A fogyókúra elengedhetetlen velejárója a zsírok és a cukor száműzése az étrendből. E két tápanyag bevitelének csökkentése azonban a már elért karcsúság és az egészség megtartásához is szükséges. Hogyan kerüljük el a zsírcsapdát, és optimalizáljuk a zsiradékok jelenlétét étrendünkben?

BŐVEBBEN

A gyümölcsök királynője, azaz a szőlő a szervezet számára fontos vitaminok és ásványi anyagok jelentős részét tartalmazza. Vörös színű változatainak flavonoidjai hatékony antioxidánsok, melyek védik a szív-érrendszert.

BŐVEBBEN

A cékla, különösen tél végén, egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrásunk lehet. Sok káliumot és kalciumot tartalmaz, valamint antioxidáns tulajdonságú vitaminokban.

BŐVEBBEN

A citrom gazdag vitamintartalmát nem csak az egészséges étkezés, de a szépségápolás során is kihasználhatjuk; pórusösszehúzó, feszesítő hatása miatt sok kozmetikum kedvelt alapanyaga.
BŐVEBBEN

Ez a nagy tápértékű, laktató zöldségféle bármely kiegyensúlyozott étrend zsírszegény, rostban gazdag alapanyaga lehet, a vegetáriánusok meg szinte nem is nélkülözhetik. Frissen fejtett nyári változata különösen ízletes.
BŐVEBBEN

A csokoládé finom, tápláló, fokozza a boldogságérzetet, antioxidánsokban gazdag, vagyis még egészséges is - nem csoda, hogy egy átlagos európai évente hat és fél kilót fogyaszt el belőle. Tények a csokoládé világából.

BŐVEBBEN