Torna babakocsival

A BaMaTo edzésprogrammal mialatt a babák egy bő órát eltöltenek a jó levegőn, az anyukák sportolhatnak, és újra formába lendülhetnek, így nem kell választani a gyermekkel eltöltött idő és az aktív sportolás között – mutatta be az új testedzési lehetőséget Zsigmond Szilvia. Edzőink több éves sportedzői gyakorlattal rendelkeznek. Mindannyian a Testnevelési Egyetemen szereztük képesítésünket, illetve aerobik edzői, tánc edzői tapasztalatokat is szereztünk az elmúlt évek során, gyermekek versenyszerű oktatásával is foglalkozunk. A BaMaTo gondolata akkor merült fel bennük, amikor egyre több barátunk kismama lett és otthon maradtak gyermekükkel. Többen fordultak hozzánk tanácsért, hogy milyen módon tudnák újra visszanyerni a régi, szülés előtti formájukat. Legtöbbjüknek azonban nagy problémát jelentett a babájuk felügyelete az edzés ideje alatt. Ekkor fogalmazódott meg egy olyan mozgásforma gondolata, mely során a gyermekek is jelen lehetnek. Elindítottuk tehát hazánkban is a nyugaton már nagy népszerűségnek örvendő, igen jól bevált, kifejezetten kismamáknak kifejlesztett babakocsis mozgásformát.

Előnyei: nincs szükség drága babysitterre, nem kell állandóan segítséget kérni, elkerülhető a szülés utáni rosszkedv, depresszió: a mozgás endorfint termel, melytől az anyukák, felszabadultabbak, vidámabbak, mozgékonyabbak lesznek. Ez gyermekükre is nagyon jó hatással lesz, rendszeresen társaságban vannak a kismamák, van kivel megbeszélniük hasonló problémáikat, tapasztalatokat cserélhetnek, Immunrendszerük együtt erősödik gyermekükkel a jó levegőn, változatos edzésprogram, helyszín által mindig egyedi élmény az óra, és az órák könnyen megközelíthető parkokban elérhetőek. Az órák 60 percesek, ami alatt a kardió edzés mellett erősítő, feszesítő hatású gyakorlatsorokat is végzünk. A program: bemelegítés, erőteljes, tempós séta a babakocsikkal, kocogás, erősítő, feszesítő hatású gyakorlatok, különös figyelmet fordítva a problémás területekre (has, fenék, lábak), majd nyújtás, levezetés.

Az óráink 4 helyszínen elérhetőek a város különböző közparkjaiban, például a Városmajorban, a Városligetben és a Margitszigeten, de egyéni megbeszélés alapján más helyszínekre is elmegyünk órát tartani – mondta el a programvezető.

Ossza meg:

Kövessen minket: