Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A BMJ című lapban közzétett tanulmányból kiderül, hogy bár a smoothie-fogyasztás is egészséges lehet, ha nem adunk hozzá cukrot, a rostok egy része ilyen formában nem jut a szervezetünkbe, míg ha önmagában elfogyasztanánk a gyümölcsöket, még a kettes típusú cukorbetegség kockázatát is csökkenteni tudnánk.
Erre figyelmeztetnek a táskás szemek >>>
A vizsgálat során a kutatók több ezer embert kísértek figyelemmel, és azt tapasztalták, hogy 23 százalékkal csökkent a cukorbetegség kialakulásának kockázata azoknál, akik naponta legalább két adag gyümölcsöt – áfonyát, szőlőt, körtét, netán mazsolát vagy aszalt szilvát – fogyasztottak.
Ez lesz az évezred betegsége> > >
Ugyanakkor, akik naponta ittak gyümölcslét, azoknál éppen ellenkező hatást mutattak ki, 21 százalékkal megnőtt a cukorbetegség esélye, aminek oka az lehet, hogy a gyümölcslevekben koncentráltan jelenik meg a cukor. Az egyelőre nem világos, hogy a gyümölcsben található melyik tápanyag véd meg minket a cukorbetegségtől, de az biztos, hogy „napi egy alma a diabéteszt távol tartja.” És ne feledjük, amelyik gyümölcsnek ehető a héja, azt ne hámozzuk meg, mivel az is számos hasznos tápanyagot tartalmaz.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
