Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A gerincferdülés kiszűrése érdekében intenzív növekedési időszakban (10-13 év) fokozottan ügyeljünk a rendszeres ellenőrzésre, mert a romlás ezekben a hónapokban a legfenyegetőbb. A növekedés sokszor a nyári hónapok alatt a legintenzívebb, de az ősztől tavaszig tartó iskolapadban ücsörgés sem sokat segít a dolgon.
Ellenőrző gyakorlatok gerincferdüléshez
Néhány egyszerű dolgot a szülők is megfigyelhetnek otthon. Ezeket havonta érdemes ellenőrizni a gyermekükön.
1. A gyermek mezítláb, egyenes talajon áll, póló nélkül, háttal a szülőnek, két karja a teste mellett lazán. Ebben a helyzetben megfigyeljük a vállak, a lapockák, a medence, a karok és a test közötti rés és a bordák helyzetét.
• Vállak: egy vonalban vannak-e?
• Lapockák: egy magasságban vannak-e? egyforma távolságban vannak-e a gerinctől?
• Medence: a medence a vállak alatt helyezkedik-e el vagy valamelyik oldalra elcsúszott? Vízszintesen van-e vagy egyik oldala feljebb helyezkedik el? Látunk-e aszimmetrikus bőrredőt a deréktájékon?
• Kar és a test közötti rés: Szimmetrikus-e a két oldalon?
• Bordák: Szimmetrikusak-e a két oldalon?
2. Ugyanebből a kiinduló helyzetből megkérjük, hogy lassan hajoljon előre.
Ebben az előre hajlásban a bordák helyzetét és a derekát nézzük.
Látunk-e a két oldal között aszimmetriát? Van-e púp valamelyik oldalon?
Sajnos elterjedt az a tévhit, hogy gerincferdülés esetén az úszás is egy kezelési lehetőség. Ez nem így van! A ferdült gerincnél az izmok egyensúlya teljesen felborul. A görbülettől függően egyes izmok túlnyúlnak, gyengülnek. Az ellen oldaliak pedig megfeszített munkát végeznek. Kifáradnak, zsugorodnak. A gerinc nem csak oldalra ferdül, a csigolyák is elcsavarodnak. Ha ebben a helyzetben szimmetrikusan erősítünk, akkor pont a meglévő aszimmetrikus helyzetre fogjuk ráerősíteni a gerinc körüli izomzatot.
Ha a fenti otthoni vizsgálat pontjai közül van olyan, ami laikusként is feltűnik, mindenképpen keressenek fel ortopédiai szakrendelést és lehetőség szerint Schroth módszerrel dolgozó gyógytornászt. A korai, megfelelő kezelés kulcsfontosságú a további romlás megállítása érdekében!
A gerincferdülés kezelésére speciális módszert dolgozott ki Katharina Schroth Németországban 100 éve. A páciens a kezelés során korrigált testhelyzeteket tanul meg. A korrekciós légzésnek rendkívül fontos szerepe van a kezelés során. Ezekben a korrigált helyzetekben kell erősíteni az izmokat. Emellett manuális technikákkal is segíti a terapeuta a letapadt, zsugorodott izmok felszabadítását.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
