A gyógyteáktól a digitális detoxig – Útmutató tavaszi tisztító kúrához

Tudományos bizonyítékok nincsenek, de a rendszeresen salaktanítást végzők energikusabbnak érzik magukat, csakis hasznunkra lehet, ha bizonyos ideig nem fogyasztunk káros dolgokat, és nyilván az is jó érzéssel tölti el az embert, ha tesz valamit az egészségéért.

A tisztítókúra egészségügyi előnyei

• csökkenő vércukor-, -koleszterin és vérzsír értékek

• testsúlycsökkenés az anyagcserefolyamatok átállása mellett

• jobb bélműködés

• gyulladásos betegségek megelőzése

5 okos tipp a sikeres kúráért

• Sport, mozgás: a sport vagy akár a szabadban tett hosszabb séták örömmel és elégedettséggel töltenek el

• Jóga és meditáció ideális lazításnak bizonyul és kiegyensúlyozottá tesz

• Csoportos kúra: barátokkal, családtagokkal együtt könnyebb kitartani

• Orvosi konzultáció: a kúra megkezdése előtt érdemes háziorvosunkkal konzultálni és az esetleges rizikótényezőket kizárni

• Napló: azzal, hogy leírjuk, hogyan érezzük magunkat, követhetjük a kúra napról napra elért eredményeit

Választhatunk illetve kialakíthatunk személyre szabottan olyan tisztító kúrát, amelyben csak az élvezeti cikkekről (alkoholról, dohányzás, édességek) mondunk le és amennyire lehet élünk a digitális detox-al (pl. esténként, hét végén). Egy-egy rövidebb program/kúra is nagy lépést jelent az egészséges életmód illetve az életmódváltás felé.

Digitális detox

A test mellett a pszichét, lelket is pihentethetjük, így lesz teljes a harmónia. A digitális detox, azaz a szociális média, az okostelefon, és egyéb digitális eszközök korlátozott használatával csökkenthetjük a stresszt és más, lazító, pihentető, feltöltődést hozó programok után nézhetünk. A szabadban végzett sport, a természetjárás, a barátokkal együtt töltött idő mind-mind mentális egészségünket szolgálja.

Bármilyen kúrát is választunk, az egyik legfontosabb szabály, hogy a kúra ideje alatt fokozzuk a folyadékfogyasztást. Tiszta vizet, a salaktalanítást elősegítő gyógyteákat, zöldség- és gyümölcsleveket igyunk.

Méregtelenítő gyógyteák a Gyógyfűtől

Figyelmükbe ajánljuk a Gyógyfű méregtelenítő teáit. A 35 éve működő GYógyfű Kft. a természet tiszta erejét kínálja Önnek.

A legmagasabb minőségű, GMP rendszerben készülő méregtelenítő, tisztító gyógyteák közül a DETOX REX hatóanyagainak köszönhetően jelentős méregtelenítő hatással bír. A gyógytea a máj, mint a méregtelenítésben fontos szerepet játszó szervünk védelmére szolgál, annak működését támogatja.

Megnézem a magas minőségű DETOX REX teát a Gyógyfűtől>>

A kúra ideje alatt hagyjunk fel minden káros szenvedéllyel, tehát ne fogyasszunk alkoholt és ne is dohányozzunk. Kerüljük a mesterséges anyagokat (ízesítők, élelmiszer színezékek, finomított ételek). A cukor és az állati eredetű termékek is kerüljenek ki az étrendből! A zöldségeket, gyümölcsöket biotermelőktől szerezzük be, ez ma már nem olyan nehéz, akár interneten is lehetséges.

Ugyanakkor nagyon fontos, hogy a szervezet ilyenkor is hozzájusson a megfelelő mennyiségű vitaminokhoz és nyomelemekhez, tehát az étrendet a lehető leggondosabban kell összeállítani, akár étrendkiegészítőket is szedhetünk.

Maximum 1 hónap legyen a kúra időtartama, majd fokozatosan vezessük vissza étrendünkbe a megszokott ételeket. Látható, hogy a salaktalanítás során valójában mellőzzük a káros anyagokat, így a szervezet az addig méregtelenítésre fordított energiáit akár öngyógyításra, regenerálásra is fordíthatja.

Szponzorált tartalom

Ossza meg:

Kövessen minket: