Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A Newcastle Egyetem munkatársai kimutatták, hogy noha a hosszabb és mérsékeltebb mozgásformák is hasznosak, a rövid ideig tartó intenzív sport is rendkívül egészséges. A tudósok 2-es típusú cukorbetegséggel élőket kértek a kísérletben való részvételre, melynek során szobabiciklin kellett ötször két percet intenzíven tekerniük heti három alkalommal, 12 héten keresztül. Ez idő alatt regenerálódtak náluk a szívkárosodás korai jelei. „Nem látom akadályát, hogy ez az előny másoknál miért ne lehetne igaz” – magyarázta a kutatást vezető Michael Trenell professzor. A 2-es típusú cukorbetegség – amelyet gyakran az elhízással hoznak összefüggésbe –, megváltoztatja a szív szerkezetét, amivel növeli a szívroham és a stroke veszélyét.
A kutatók 12 pácienst vontak be a vizsgálatba, ami alatt hetente 10 másodperccel hosszabbodtak a rövid időintervallumok, míg végül 3 perc 50 másodpercig tartottak. A szívultrahang kimutatta, hogy állapotuk jelentősen javult a 11 fős kontrollcsoportéhoz képest, akik nem edzettek. „Nem állítom, hogy a rövid intervallumedzés hasznosabb a hosszabb és kevésbé megerőltetőnél, ám tény, hogy többek számára lehet vonzó” – nyilatkozta Trenell professzor a Diabetologia című szaklapban megjelent eredmények kapcsán.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
