Száraz szem szindrómáról akkor beszélünk, ha a szem felszínét nem nedvesíti meg elegendő mennyiségű könny. A könny egy speciális folyadék, ami oxigénnel, vitaminokkal, tápanyagokkal látja el a szaruhártyát, sőt, rendelkezik baktériumölő tulajdonsággal is, így véd a fertőzésekkel szemben. A megfelelő könnymennyiség a záloga a szem egészséges működésének, szerepet játszik az éleslátásban.
Tipikus tünetek
Jellemzően mindkét szem érinett, a tünetek nagyon változatosak:
• Piros szem, diszkomfortérzés, égő, viszkető érzés
• Idegentest- és vagy nyomásérzés a szemben, ritkán fájdalomérzet
• Fokozott könnytermelés, melyet enyhe szél is kiválthat
• Erős fényérzékenység
• A szem fáradékonysága
• Reggelenként duzzadt és váladékos szem
A száraz szem szindrómát leggyakrabban külső tényezők okozzák. A monitort vagy tévét mereven nézve ritkábban pislogunk, így a szem felszínére nem kerül elegendő mennyiségű könny. Percenként 10-15 pislogás az ideális, ami akár a 1-2-re is redukálódhat a monitor koncentrált nézése közben.
A dohányfüst, a levegőben jelen lévő kipufogógázok irritálják a szemet, ezen kívül a klímaberendezések és a téli, fűtött, száraz levegőjű szoba a könny erősebb párolgását okozzák. A túl sokáig viselt kontaktlencse, a szemhéj sérülései és szemműtétek is egyaránt száraz szem szindrómához vezethetnek.
Okos és jól betartható tanácsok
A száraz szem szindróma megelőzésében és már meglévő panaszok kezelésében sokat tehet a következő tanácsok betartásával:
• Szellőztessen gyakran, ideálisan óránként. Párásítsa a szoba levegőjét (használjon diffúzort, hideg párásító készüléket, de a fűtőtestre helyezett víz illóolajjal, olajlámpa is jó szolgálatot tesz, úgy mint a szobában teregetett mosott ruha)
• Használjon műkönnyet, szemhéj spray-t
• Kerülje a huzatot és a klímaberendezésekből közvetlenül kiáramló levegőt; a szobában és az autóban egyaránt
• Monitor előtt végzett munka közben rendszeresen (ideálisan óránként) tartson szünetet. Sokat segít a tudatos pislogás is, mivel a monitorra meredve kevesebbet pislogunk.
• Kerülje a dohányfüstöt, főképpen zárt térben.
• Lehetőség szerint kevesebbet hordjon kontaktlencsét.
• Ne használjon a szem környékén olyan kozmetikumokat, melyek irritálóak lehetnek.
• A szemszárazság megelőzésében és kezelésében is fontos a napi megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás (víz, ásványvíz, gyógytea)
Szponzorált tartalom