Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Egészséges felnőtt emberben, normális vegyes táplálkozás esetén ritkán észlelünk akár vitaminhiányos állapotot, akár túladagolási tüneteket. Vitaminhiányhoz vezethetnek egyes betegségek, elsősorban gyomor-bél rendszeri problémák miatt kialakuló felszívódási zavarok, valamint az egészséges bélflóra tartós antibiotikum- vagy kemoterápiás kezelés miatt bekövetkező pusztulása. Leromlott állapotú betegek, idős emberek, alkoholisták, drasztikusan fogyókúrázók szervezetébe a mégoly kis mennyiségben szükséges vitamin sem jut be, esetükben szintén észlelhetjük a vitaminhiányra jellemző tüneteket.
A vízben oldódó vitaminok gyorsan felszívódnak, és gyorsan ki is ürülnek a szervezetből, a táplálékból vízzel kivonhatók (a B-vitamin csoport, a C és P-vitaminok tartoznak ide). A zsírban oldódó vitaminok lassan szívódnak fel, a szervezetben felhalmozódhatnak, a táplálékból zsíroldó szerekkel vonhatók ki (ide tartoznak az A, D, E és K-vitaminok). Ezúttal csak azokkal a vitaminokkal foglalkozunk, amelyeknek a bőrre jelentősebb hatással vannak.
Bőrfiatalító csúcstechnológia otthon: LABO Fillerina dermokozmetikai feltöltőkezelés
Hiánya esetén a bőrön és a nyálkahártyákon láthatunk elváltozásokat, például a száj és az orr körül, a külső nemi szervek bőrén gyulladásos tüneteket, a száj kiszáradását, a szájzug berepedezését.
Forrásai: tojás, máj, élesztő, répa, narancs.
B3-vitamin (P-vitamin, nikotinsav, niacin)
Sokszor nehéz felismerni a hiánybetegséget. Tünetei: a bőrön a napfénynek kitett területeken barnás foltok, hólyagok jelennek meg. A beteg végtagfájdalmakat panaszol, apátiás, depressziós. A nyelven, a szájnyálkahártyán és a nemi szerveken égő, viszkető érzés kíséretében bőrgyulladás jelentkezik.
Forrásai: búza és egyéb gabonanövények korpája, tej, hús, tojás, élesztő.
Hiánya nagyon ritkán fordul elő. Jelenlétében gyorsul a haj növekedése, serkenti a szőrtüszők működését, egyesek szerint az őszülési folyamatot lassítja.
Forrásai: máj, élesztő, tojás, tej, halikra, méhpempő.
Megfigyelték, hogy hiánya esetén fokozódik a faggyútermelés, seborrhoeás bőrgyulladás lép fel. Pattanásos, mitesszeres, faggyúmirigy-problémás bőrre ajánlott készítményekben a fenti megfigyelésekre hivatkozva használják.
Forrásai: burgonya, tej, tojás, máj, élesztő.
Klasszikus hiánybetegsége a skorbut, amely régen a hajósokat, katonákat támadta meg. Jellegzetes bőrtünetei a szőrtüszők körüli fokozott elszarusodás, pontszerű bevérzések, valamint a fogínyvérzés, a száraz bőr. Erős antioxidáns, megakadályozza a szabad gyökök képződését. Szerepe van a kollagénszintézisben is. Redukáló hatása, illetve a tirozinanyagcserében való közreműködése alapján a bőr halványítására szolgáló készítményeknek is alkotóeleme.
Forrásai: csipkebogyó, zöld növényi részek, paprika, citrusfélék, gyümölcsök, zöldségfélék.
Szabályozza a hám differenciálódását, a faggyútermelést. Ellenállóvá teszi a bőrt a fertőzésekkel szemben. Zsírban oldódó vitamin, így hiánya és túlzott bevitele egyaránt tüneteket okoz. Hiánya esetén szürkületi vakság, a bőr fokozott elszarusodása, fertőzésekre való erőteljesebb hajlam jelentkezik, túladagolása hámlást, viszketést, hajhullást, körömelváltozást okoz. Bizonyos A-vitamin-származékokat tartalmazó gyógyszerekkel jelentős javulást érhetünk el súlyos pikkelysömörös vagy egyéb veleszületett szarusodási zavarral küzdő betegek, illetve a más módon nehezen befolyásolható pattanásosság kezelésében.
Forrásai: gabonacsíra, hüvelyesek, zöldségek, máj, tojássárgája, vaj.
Kozmetikai készítményekben mint a bőr öregedését gátló, „anti ageing” vitamint alkalmazzák. Jó hatásúnak találták tág pórusú, mitesszeres bőr kezelésében. Állatkísérletekben hiánya a vérképző, az ideg- és izomrendszer rendellenességeihez, terméketlenséghez vezetett.
Forrásai: gabonacsíra, saláta, tojássárgája, máj, tej, vaj
Nagy része a bőrben, napfény hatására képződik. Gátolja a hámsejtek növekedését, befolyásolja differenciálódásukat. Ezt a hatását használják ki a pikkelysömör kezelésében. Túladagolása és hiánya egyaránt a mész- és foszforanyagcserére van hatással (csontképződés zavarai, kalciumlerakódás a bőrben).
Forrásai: tőkehalmáj, csukamájolaj, állati zsírok, tojás.
Bár sokféle szintetikus vitaminkészítmény van forgalomban, törekedjünk arra, hogy a szükséges vitaminmennyiséget megfelelő táplálkozással juttassuk be szervezetünkbe.
Ám ha egészségünk mellett kiemelten fontos számunkra a hajunk és bőrünk szépsége is, törekedjünk arra, hogy ne csak belsőleg, hanem külsőleg is megadjuk a megfelelő gondoskodást a hatóanyagokban valóban gazdag kozmetikumok használatával.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő kezelést? A LABO Fillerina termékcsaládról itt olvashat bővebben.
bőrgyógyász
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
