Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A középkorú férfiak másfél órával több időt töltenek ülve minden egyes nap az idősekhez képest, míg a 45 éves nők mindössze 6 perccel előzik meg őket úgy, hogy az idősebb korosztályba az idősek otthonában élőket is belevették. Az eredmények nagyon aggasztó képet festenek az egyre kevesebb mozgást tartalmazó életmódunkról, mely hatására fokozott kockázatnak vagyunk kitéve a kettes típusú cukorbetegség, a daganatos megbetegedések és a korai halálozás szempontjából.
„Azt gondoltuk, hogy a túl sok ülve töltött óra a nyugdíjasok problémája” – nyilatkozta a kutatás vezetője, Tessa Strain. „Azonban legtöbben nem vesszük észre, hogy mi magunk is mennyi időt töltünk ülve az irodában, hiszen az a mindennapos életünk része. Lehet, hogy az idősek több időt töltenek egy huzamban ülve, és igaz, hogy a fiatalok gyakrabban pattannak fel, és ülnek vissza, a székben töltött idő viszont azonos. A lakosság nagy részére igazak az eredmények. Eddig jelentősen alábecsültük az ülő életmódot folytatók számát.”
Strandon kapható ez a kellemetlen betegség >>>
A kutatás során először a nemzeti egészségügyi adatok alapján azt találták, hogy a férfiak a 16-24 éves korosztály kivételével több időt töltenek hétköznapokon ülve, mint a 75 évesek. A 45-54 éves férfiak átlagosan hét órát és 48 percet ülnek, ami 24 perccel több, mint a nyugdíjasok ideje. A 75 év feletti férfiakhoz hasonlóan, a nők is hét órát és 24 percet töltenek ülve egy átlagos hétköznapon. Azonban a 25-44 éves nők is hét órát és 18 percet ülnek, mely alig kevesebb, mint az idősebb korosztály ideje. Az ülő életmód az „új dohányzás”, hiszen súlyos következményekkel bír az egészségre. A több mint 14,000 résztvevő segítségével készült kutatás szerint a középkorúak töltenék a legkevesebb időt székben, ha a munkahelyükön nem lennének rákényszerítve.
Szappanos hajmosás a gyönyörű hajért >>>
„Megdöbbentő, hogy majdnem nyolc órát töltünk ülve, melynek a felét a munkahely jellege kényszeríti ránk. Mindez súlyos következményekkel járhat, hiszen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mely az Egyesült Királyságban a halálozások negyedéért felel” – magyarázta Dr. Mike Knapton, a British Heart Foundation munkatársa. „Miközben mindannyiunk érdeke, hogy aktívabb életmódot folytassunk, s hetente legalább 150 percet mérsékelt testmozgással töltsünk, fontos, hogy csökkentsük az ülve töltött órák számát is, s több időt legyünk talpon.” Az eredményeket a Journal of Sports Sciences című kiadványban közölték.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
