Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Cirkuszi kellékként kezdte, az 1950-es években népszerű játékká vált, most pedig szakértők által elismert sporteszköz lehet belőle. A „hulahopp-aktivisták” új generációja szerint eljött az ideje, hogy a karika – melyet a görögök annak idején szőlővenyigéből fontak a csípő edzésére – reneszánszát élje. Marawa Ibrahim cirkuszi mutatványos, aki Marawa the Amazing néven járja a világot, elárulta, hogy odavan az új őrületért, és az előadások mellett oktatóként is tevékenykedik. „A hulahopp mint sportlehetőség rendkívül vonz. Még ki is találtam vele egy edzésmódszert a törzsizmok erősítésére” – árulja el Marawa, aki egyszerre 133 karikát képes pörgetni magán, és a Britain's Got Talent című tehetségkutatóban is feltűnt.
A 32 éves ausztrál hölgy szerint kortól és erőnléttől függetlenül mindenki képes a karika pörgetésére, de kulcsfontosságú a megfelelő méretű eszköz kiválasztása. „Nem lehet gyerekkarikával edzeni, hiszen feleolyan magas embereknek készült” – magyarázta Marawa, aki szerint a karikának legalább a csípőig le kell érnie. „Elhízott nőknek is tartottam már fitnesztermi órát. Olyan hulahoppot készítettem nekik, ami majdnem a hónaljukig ért, így végig tudták csinálni.” A megfelelő technikához egyensúlyérzék is kell. Még a profikkal is előfordulhat, hogy aszimmetrikusan fejlődnek az izmaik, ezért lényeges, hogy mindkét irányba pörgesse az ember a karikát. Dr. Cedric X. Bryant, az Amerikai Testmozgási Tanács (ACE) kutatója elárulta a témával kapcsolatban, hogy egy 2011-es kutatásuk szerint a hulahoppozással óránként akár 600 kalóriát is el lehet égetni. „A mozgásforma természete roppant hatékony” – fűzte hozzá a szakértő.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
