REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA

Navigáció

Ajánlatunk

Már nem hall mindent olyan tisztán, mint a régi időkben? Mindig vissza kell kérdezni, mert nem hallotta a lényeget? Ez a Láthatatlan Hallókészülék segít a televíziót alacsony hangerőn is élvezni, és hallani a beszélgetéseket.

Vital ajánló

Légúti allergiás, asztmás, légúti betegségben szenved? Egy egyszerű készülékkel gyógyító sós levegőt varázsolhat otthonába, egy sóbarlangbérlet áráért!

Poll

Tartalom megosztás

Így készítse fel testét a terhességre!

1 . oldal

A várandósságra való felkészülés már a terhesség létrejötte előtt fontos lehet. Egy amerikai szervezet azt ajánlja, hogy már három hónappal-egy évvel a teherbe esés előtt készítsük fel testünket.

Vásároljon a Vital EgészségPlázában!

Az American Pregnancy Association javaslatai a következők:

• A terhesség alatt együnk sok leveles zöldséget, citrom- és narancsféle gyümölcsöket, diót és teljes tápértékű magvakat, hogy elég folsavat vigyünk be a szervezetünkbe, vagy szedjünk napi 400 mikrogrammnyit folsavpótló készítmény formájában.

• Igyunk mindennap legalább három pohár sovány tejet, hogy kapjunk elég kalciumot. További jó kalcium-forrásnak számít még a túró, a zsírszegény joghurt, a konzerv lazac és szardínia, a rizs és sajt.

• Csökkentsük vagy teljesen szüntessük meg a koffeinfogyasztást.

• Iktassuk ki az összes mesterséges édesítőszert, alkoholt, orvos által nem javasolt gyógyszert, valamint a cigarettát.

• Szedjünk az orvos által ajánlott, kismamáknak szánt vitaminokat és táplálékkiegészítőket.

Forrás: Medipress, Vital