![](/themes/vital_theme/images/ferdevonal_zold.gif)
"Már heti egy óra séta is csökkenti esélyeinket a betegség kialakulására, azonban adataink szerint minél fárasztóbb az edzés, annál jobb" - nyilatkozta Dr. Kathleen Y. Wolin az egyetem egyik munkatársa.
![edzés, vastagbélrák edzés, vastagbélrák](https://vital.hu/files/images/vastagbelrak_megelozes.jpg)
Dr. Wolin és kutatócsoportja közel nyolcvanezer, 40 és 65 év közötti nő életét kísérte figyelemmel 16 éven keresztül. Ez idő alatt 547 nőnél alakult ki a vastagbélrák. A kutatás részletes leírása az 'International Journal of Cancer' című szaklapban olvasható.
Azon nőknek, akik hetente 1-1,9 órát sétáltak, 31 százalékkal kisebb volt az esélyük a vastagbélrák kialakulására, mint ennél passzívabb társaiknak. Azoknál a nőknél pedig, akik hetente legalább négyszer valamilyen keményebb edzést választottak, majdnem felére csökkent a betegség kialakulásának esélye. "A mozgás tehát úgy tűnik, nagyon hasznos szabadidős tevékenység, nemcsak a szív- és érrendszeri panaszok, de a vastagbélrák megelőzésében is" - foglalták össze a kutatók.