2024. November 25. hétfő
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Lassan túl vagyok a 3.napon és eddig még nem bünöztem!!! :) Volt ebédre még egy fél tojás kacérkodtam a gondolattal,hogy megeszem,de elenálltam neki és igy is tök jól laktam. Alig várom a holnapi ebédet,végre normális folyadék a mentes ásványvíz helyett...ugyanis sajnos üditö függö vagyok :( Ma vacsira bepróbálom a brokkolit,remélem jó lesz...mondjuk a zellernél bármi jobb. Igaz itt a 3.nap de még mérlegre nem álltam,majd holnap...kiváncsi leszek az eredményre...mondjuk hál istennek olyan tipus vagyok akinek már az elsö héten eredménye van a fogyókúráknak. CSI én is igy jártam a reggel,de én türtöztettem magam és az ebéddel sokkal jobb lett. Nagyon jol érzem magam a börömben,mert tudom,hogy jo uton haladok affele,hogy kicsit csinosabb legyek :) Mindenkinek ajánlom ezt a kúrát!Sztem ennyi fáradozást megér! A többieknek meg kitartást! |
| ||||||||||||||
| És még 1 kérdés, ha valaki segyítene! A zellert lehet nyersen enni,vagy muszály megfőzni?Mert én nyersen szeretem de főve neeeeeeeem :) köszi |
| ||||||||||||||
| Kedves Sziszanka! én eddig soha nem ettem marha husit ebben a fogyiban (most csinálom másodjára) és nekem ugy is hatásos volt...általában csirkét vagy pulykát ettem. A zellert azt sajnos nem tudom,de sztem az a lényeg,hogy zeller legyen. Kitartás Neked! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma fejeztem be a 13 napos fogyit! Mindenkinek ajánlom.Az első 3 nap nagyon rossz volt, én is rosszul voltam.De aztán jobb lesz sokkal,ahogy megszokja a szervezet. Holnaptól 90naposozom, már alig várom. Mai vacsim: fél grill csirke és képzeljétek, csak a combját bírtam megenni, úgy eltelített hogy még most is alig tudod normálisan lélegezni:) Igaz fél órát már sétáltam,most értem haza. De még ennek is örülök, hogy nem tudtam megenni, apumra hagytam:) Ő is csodálkozott, hogy nem tudtam megenni:) Ma rámtört a süthetnék:) Imádok sütni, főzni...Gondoltam 90naposra előre gyártok pár dolgot.Csináltam pizzát, 8 szelet lett, lefagyasztottam (NEM ETTEM BELŐLE), csináltam sajtos stanglit, most csináltam először, külsőleg jól néz ki, apum szerint az íze is jó:)Ezt sem kóstoltam meg, majd holnap 1 db-t, többit fagyasztom:) Apum meg zsörtölődött velem:) Mert ő megkívánta a pizzát, csináltam neki 2 nagy szeletet, egyiket megette, majd a grill csirkét is megette, megkóstolta a stanglit is, hogy őt csak hízlalom:) Amúgy olyan boldog vagyok, úgy örülök rátaláltam erre a fogyira, 90napos után megint neki vágok lehet majd...Igaz nagyon de nagyon nehéz, de rájöttem mindent ki lehet bírni, csak akarni kell!!! Mindenkit biztatok aki belevágott,hogy tartson ki! Meg lehet csinálni, csak 13 nap, az semmi:)) Sajnos nem értem el a 8-10 kg-t (csak) 6kg-t:)))) De ennek is nagyon örülök. Mindenkinek jó fogyizást, kitartást, és sok elvesztett kilót kívánok. Sziasztok |
| ||||||||||||||
| MELCSY köszönöm szépen a bíztatást és a tanácsot is.Én is inkább a szárnyasokért vagyok oda,és hát elvileg az is "diétás" hús.Akkor azzal próbálom,bár ha marhával tuti csak a hatás,akkor lehet,hogy nekiesek annak. Csak hétfőn kezdem,addig barátkozok a gondolattal,meg 7végén tudok bevásárolni is. És gyűjtöm az erőt az itteni sok bíztatós írásból. :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Olvasd el a gyakori kérdéseket, abban pl. az is benne van, hogy csirkét is ehetsz a marhahús helyett. |
| ||||||||||||||
| Szia Melcsy! köszönöm a megerősítést! Nagyon féltem a ma reggeltől, de épphogy egy picit szédelegtem. Ma van a 4. napom, ehettem végre pirítóst (legálisan :)) és az rettentő sokat segített. Csakhogy bíztatást adjak a most kezdőknek: ma van a 4. napom, reggel a mérlegre álltam (mindennap megnézem! - Kis cetli kiragasztva a csempére és ott írom a napokat/ súlyokat) és kijelentem, hogy 3 KILÓVAL KEVESEBB VAGYOK!!!! Mindenkinek ajánlom, tényleg, kitartás kérdése! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! MA van a kritikus 7. napom. elég rossz, pedig azt hittem hogy már hozzászoktam az éhezéshez de most megint nagyon szédülök, de az bíztat azért hogy -5kg -n vagyok...jó érzés csak úgy érzem megállt a fogyásom mert a mérleg tegnap is ennyot mutatott...nem lenne jó úgyhogy ma egy kicsi tollas és bicikli. mindenesetre a gyümölcssalit már nagyon várom....nem tudjátok mennyit lehet belőle enni? úgy érzem ha elkezdem nem tudnék megállni egy nagy tál előtt... erő legyen veletek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Úgy néz ki, ez az év nekem a lemondásokról szól. Május óta nem dohányzom és most ideje egy pár kilótól is megszabadulnom. Nem, tudom, hogy ezek női vagy férfi adagok, amik itt vannak. Tudja valaki? Mindenesetre én két napja csinálom és azóta kb két kiló lement. Lehet, hogy van, amit nem jól csinálok meg a kajákból, de egyelőre működik és még nem is bűnöztem. Csak a kollegáim röhögnek rajtam. Egyébként mindenkinek gratulálok, remélem, hogy én is bírni fogom. A saláta nyersen elkészítve, azt jelenti, hogy letépkedem a levelét és megeszem?? Mindenesetre én így fogok tenni, ha nem tudom meg időben. :) |
| ||||||||||||||
| Szia Toahawk! Én is tegnap kezdtem a kúrát, most fogok vacsizni... Szerintem az jó hogyha a salátát összetéped és úgy eszed meg, de olvastam hogy valaki vegyesen uborkát is tett bele,vagy akár paradicsomot (bár annak magasabb a cukortartalma). A lényeg szerintem az, hogy öntet és fűszer nélkül kell enni. Kavítsatok ki,ha nem így van, én még kezdő vagyok. :D Remélem sok kilótól megszabadulsz, drukkolok neked. Ja én is a cigi letevésekor szedtem fel néhány kilót, amitől most el fogok búcsúzni! |
| ||||||||||||||
| Szia kiscsibe! ÉN pedig neked drukkolok. Majd holnap értesíts és minden nap, hogy hogy alakult a diétád. |
| ||||||||||||||
| Hogy vagytok? Én birkózok a feladatokkal, nem volt egyszerű megenni az ebédet. Nem azért mert nem ízlett,hanem kb. az 5. falatnál jól laktam... Nemtom ti hogy vagytok ezzel. A zeller még vár rám, de le fogom győzni!!! :D Szép estét mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Mi van,mindenki bulizik? :D Sikerült legyűrnöm a zellert (nem az egészet,de több mint felét), a paradicsommal ettem együtt. Viszont a szőlő ennyire még nem esett jól! Mizu veled Toahawk? Többiek? Végül is jól elbeszélgetek így magammal... :D |
| ||||||||||||||
| Szia Kiscsibe. Én is megettem a zellert, De egy kicsit túllőttem a célon. Gyümölcsnek egy nyolcad dinnyét ettem és egy banánt. Tegnap ebédre én is jóllaktam 5 falat után. Ma reggel viszont már unom a kávét, de túl vagyok már azon is. Nyugtass meg, hogy annyira nagyon nem bűnöztem. 80,3-mal kezdtem a fogyókúrát és most, 3 nap után 77,5 vagyok és túl a 4.napi reggelin. Szerintem ez jó eredmény, csak lassan éhen halok. Te hogy állsz kiscsibe? Félek a hétvégétől, hogy anyósom telezabáltat majd. :) |
| ||||||||||||||
| Toahawk szerintem egyáltalán nem baj,hogy bekajáltál gyümölcsből, megnyugtatlak: és is 40 dkg szőlőt ettem. :D Én is túl vagyok eddig a reggeliken, nemsoká jön az ananászlé!!! DE jóóó lesz! Pont annyit fogytam mint te, 74,5-ről 71,4 ma reggelre, (aki nem tudná 4. naposak vagyunk :D :D ) Amúgy én is elég éhes szoktam lenni, alig tudtam elaludni. De a tudat hogy csinos leszek nekem segít. Hajrrá hajrá neked és mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
