2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Nekem is vége a 13. napnak:) Kezdő súly: 70,3kg jelenlegi súly: 66,9 kg fogyás: 3,4 kg Szóval közel sincs a 8kg-hoz:( Így kicsit én is csalódott vagyok. A marhát én is csirkére cseréltem, és egyszer én is kihagytam a zellert, amúgy minden mást betartottam, / előtt megettem a vacsit, mellette pedig tornáztam is..Ennyi sikerült, ez is több mint a semmi. Juni, 10-én kezdtem a fogyókúrát azóta lement 6 kg. Az nem rossz:):) Nekem nem ez a legideálisabb fogyókúra,de ez is nagyon jó.:) |
| ||||||||||||||
| 6 előtt |
| ||||||||||||||
| Nizso, ugyanannyit fogytunk. :-) A semminél tényleg jobb. A 8-9 kiló fogyás meg gondolom a sokkal túlsúlyosabb embereknél működik. De azért a -5 kilóban annyira bíztam és sajna nem jött össze... :-(( |
| ||||||||||||||
| Én is legalább annyiban bíztam:D De hát nekem sem jött össze, csak nem igazán értem miért, mikor rajtam is van kb. 15 kg felesleg. :( Szóval van elég súlyfeleslegem hozzá:D Pedig aztán alig lehetett enni, folyton éhes voltam .:( Folytatom a Réka tornát, meg próbálok olyan ételeket és keveset enni, akkor nem jön vissza:D Sajnálom, hogy nem fogytunk annyit, de ennek is örüljünk. Könnyebben feljönnek a ruháink, már sz is valami. :):):) |
| ||||||||||||||
| Igen, nekem is bőven lett volna miből fogyni, de hát ez van. Örülök azért ennek is! Főleg ha nem fognak visszajönni a kilók. Van egy nagyon régi gatyám, talán 1x volt rajtam, mert olyan szűk, én meg csak híztam, nem tudtam soha hordani. Már a combomnál elakadt. :-S Na ma reggel felpróbáltam. Könnyedén felcsusszant rám, derékban, csípőben, mindenhol jó rám, csak begombolni nem tudtam. A hasamból kéne még pár centit fogyni hogy be tudjam gombolni. És szerintem meg lett volna az 5-6 kiló fogyás, ha még 1 vagy 2 hétig csinálom. 13 nap kevés, gondolom eleve eltelik pár nap, mire beindul a fogyás. A kúra alatt én pont menstruáltam is, lehet hogy az is befolyásolta, nem tudom. |
| ||||||||||||||
| Hát most kicsit elkedvetlenedtem így a negyedik napon, ha én is csak 3 kg körül fogok fogyni akkor nagyon szomorú leszek és csalódott, megértelek titeket. Pedig lenyomom a kávét is tej nélkül a cél érdekében. :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok!utolsó elötti napom.nem vagyok valami jol,fáj a hasam,talán sok a savam vagy mi.holnap reggel mérlegelek.három ruhát probáltam ma ami eddig a szekrényben várakozott és láss csodát,mind rámjött,deréknál csipőnél még bö is.akárhány kilo lesz is az eredmény már nagyon jol érzem magam.megérte a gyötrés az tuti.mindenkinek kitartás! |
| ||||||||||||||
| sziasztok.ez is elérkezett!!!az utolsó nap.reggel mérlegeltem nagyon meg vagyok elégedve összesen 8 kg fogytam,de rendesen a zsiromból.ma már egy kicsit bünöztem de ez járt nekem.ezután figyelni fogok még 2 kilot szeretnék fogyni.75-ről indultam most vagyok 67!!!!!!!!!!!!látványosan megváltozott a külsöm.szóval még két kg és minden oké lesz.igyekszem a hus mellé nem szénhidrátot enni,kenyeret keveset azt is barnát.remélem sikerül.mindenkinek kitartást, megéri,sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Én ma kezdem a fogyókúrát. Gondoltam, ha a legnagyobb melegben kezdem, az már eleve étvágycsökkentő hatású lesz, hiszen ilyenkor csak inna az ember folyamatosan.. remélem még 13 napig marad a kánikula! :-) Nagyon sokat híztam az elmúlt években, gondolom a sok ülőmunkának köszönhetően, össz.:15 kilót.. Most nagyon elhatároztam magam, h mindezt leadom az év végéig. Szurkoljatok!! :-) Ez a fogyókúra amellett h gyors, sztem megadja a kezdő lökést, hiszen elég hamar, elég sok kilótól meg lehet szabadulni..:-) Kíváncsi vagyok, most mennyi megy le.. Ha valaki most kezdi, akkor írjon, h tartsuk egymásban a lelket a végéig. :-):-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is elkezdtem a fogyókúrát és ahhoz képest hogy majd minden hozzászólásban amiket olvastam azt írták hogy feladták, nagyon nehéz, én egész jól bírom. Eddig semmihez nem volt kitartásom,de ez szerintem könnyű. Bár lehet hogy az 5. napon könnyű és kissé elhamarkodott is ilyeneket kijelenteni. Eddig mindent betartottam, és annyi biztos, nem ez lesz a kedvenc napom. Kíváncsi leszek mi lesz a vége, de nem adom fel annyi biztos!Ne legyetek elkeseredve ha ,,csak,, 3 kg-tól szabadultatok meg. Jusson eszetekbe, hogy mindez csupán 13 nap alatt!Kitartást kívánok minden 13 napozónak!:)És még valamit!Bár nem tanácsolják, én minden reggel reggeli előtt mérem magam, ugyanis ha legközelebb csinálom ezt a diétát hasonlítani szeretnék. 5. nap reggele -2 kg. Én már ennek is örülök:)Viszont inni nagyon minimálisat iszok. Mentes víz napi 0,5 liter, nagyon max 1 liter!Nekem ez a nehéz!! |
| ||||||||||||||
| Még annyit, hogy 164/69,3-ról indultam. Cél: 58 kg.De ezt nem ettől a 13 naptól várom el:)De nagyban hozzájárul majd, azt már tudom!:) |
| ||||||||||||||
| Narno, eddig én is csodálkoztam hogy miért nem lehet ezt kibírni, erre ma reggel (6. nap) fájt a hasam, egész nap szédelgek, és a 3 emelet megmászásától levert a víz. Persze nem adom fel, de úgy érzem most kritikus pontnál vagyok. Remélem holnap jobb lesz, bár holnap lesz a no ebéd nap... |
| ||||||||||||||
| Szia Kankalin! Nagyon kíváncsi leszek, mert én holnap leszek a 6. napon, ráadásul holnaptól egy hétig napközis tábort vezetek, így kemény lesz az elkövetkezendő 5 nap. Viszont én ma kicsit módosítottam a diétán. Nem tudom lehet-e bűnözésnek nevezni, ugyanis rákényszerültem egy csalásra. A mai vacsorát mással pótoltam, ugyanis nem számítottam a vasárnapra(pedagógusként ilyenkor nyáron időzavarban vagyok)és nem volt marhahúsom, bolt meg...így marha helyett megettem 2 db paradicsomot és hogy azért megközelítsem a kcalt ettem mellé 1 banánt. Még így is csak max. 600 kcalt vittem be egész nap. Így talán kibírom reggelig, és legalább rákényszerülök a vízre!Italadagolós hűtőnk van, nem használtuk eddig, most vizet készítettem bele hátha ez kicsit motivál:DHogy csöpögtethetek belőle:)Még jó mi az elsőn lakunk:D:D:D:DMost kicsit rossz hogy épp a Holt-Körös partján, mert nem merek belemenni(tuti belefulladnék:(Nem kockáztatok!Hjaj, ne is mond a no bédes napot!Napközis párom édességfüggő, állandóan csokit eszik!:(Kitartást neked!Remélem jösz ide máskor is, már nagyon vártam hogy jelenjen meg itt valaki! |
| ||||||||||||||
| Még annyit hogy mit teszel a szédülés ellen?Lepihensz? |
| ||||||||||||||
| Szia Narno Tök jó hogy van itt valaki végre, hogy tudjunk egymásban lelket tartani! A vízre nagyon figyelj mert ha alig eszel több vizet használ a szervezet és ha keveset is iszol mellé akkor kiszáradhatsz vagy komoly vesekárosodást szenvedhetsz. Úgyhogy kacsaként vedelj, kezd most. :) Csak leültem egy pár percre a szédelgés miatt, aztán jobb lett, de mindenki máshogy reagál a megvonásra, lehet hogy neked ilyen nem lesz. Most este viszont nem bírtam már várni és belebújtam a két évvel ezelőtti nadrágomba, és feljött! Igaz még szorít hasban de feljött, és most olyan boldog vagyok hogy a világért sem hagynám abba! Nem tudom amúgy hogy te egy napközis táborban ezt hogy fogod tudni betartani, én ezt úgy képzelném hogy sok gyerek, és mindegyik mindenfélét zabál, nem csak a párod. :)))) Mindenesetre én majd szorítok neked, és bármi van írj, felnézek minden nap. Kitartás neked és mindenkinek aki még csinálja, Kankalin |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
