2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Köszi gudlinka én is valahogy így gondoltam:) |
| ||||||||||||||
| Szia Katacska! Elnézést a késői válaszért,de mostanában ritkán jöttem.Az első gyermekem után megcsináltam kétszer két hét kihagyással közte és 16 kg-ót sikerült fogynom.Nem is jött vissza,de heti kétszer aerobic-ra jártam.Most a második gyermekem után is megcsináltam,múlt héten végeztem vele és 8 kg-ót már sikerült leadnom.A tornát sajnos csak a héten tudtam elkezdeni,mert a kúra alatt beteg voltam.Nem tudom,hogy jövő hétfőn vagy azután,de újra neki állok megint a kúrának,mert van mit még leadni.Viszont baromi nehezen szánom rá ismét magam,de hidd el,szerintem ez a leghatásosabb! Te hol tartasz?Sok sikert a továbbiakban! |
| ||||||||||||||
| Nagyon aranyos vagy és visszaolvastam az előzményeidet de köszi ! Tényleg nagyon jó ha 8 al kezdődik a kilóim száma. Én januárba fogadtam meg hogy lefogyok és egészséges leszek akkor fályt a visszerem a gerincem és a forgóm nekem is van 2 gyerekem 33 éves vagyok tehát nem fiatal nem hittem hogy leszek még 80 alatt de most 70 -80 között van a cél! Utoljára 14 évesen voltam 74-kg és az a célom hogy ez meg legyen újra ! ha lejára 13 napos akkor is itt leszek és írok ígérem. |
| ||||||||||||||
| Sziaaaa Dalfagor!!! Még nem is gratuláltam a 8 kilódhoz!! Nagyon szép eredmény!! Kezdjük együtt hétfőn! Nekem sincs nagy kedvem hozzá, de sokat bűnöztem, és nem is merem mérni magam, hogy mennyi jött vissza :(. De muszáj fogynom, így belevágok megint. Ha csak az első hetet sikerül megcsinálni, akkor isssss! Kitartást minenkinek!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziaaaa! Nem vagy öreg!!!! Én idén leszek 30, és még csak gyerekem sincs, sajnos. Szóval még nem lehetek öreg!!! 3 év különbség az semmi! Tuti biztos, hogy ha így kitartasz, akkor sikerülni fog az álmod! Csak ne legyél kishitű, és ne gondold, hogy öreg vagy :)!!! Én is úgy, de úgy szeretném, ha fogynék pár kilót, de még az agyammal egyezkedek :). Hétfőn megpróbálom megint elkezdeni, hogy legalább megadja a kezdő lökést a kúra.. Meglátjuk mi lesz.. |
| ||||||||||||||
| Nagyon jól esnek a szavaid! Az én agyam teljesen ráállt a dologra és ha lejár a diéta se fogok nagyon bűnözni max túróstészta édesítővel vagy zabkása esetleg egy kocka keserű csoki másnaponta vagy magvaskenyér! Tudod én nem vagyok jómódú és sajnos egyedül nevelem a gyerekeimet mondhatni még nem találtam meg az igazit tehát sok bánat ért és lenne miért szomorkodnom ha nem lenne ez a fogyókúra nem igen lenne mibe sikerélményt elérnem,én egy igenis akaratos ember vagyok mindig vannak terveim és imádom a sikert és ez nem olyan dolog amihez szerencse kéne vagy sok pénz tehát számomra is elérhető és egészségesebb leszek tőleés tudod eddig 90-100 kilósan nem szerettem nézni magam a tükörbe mintha nem is én lettem volna szégyeltem magam elött magamde egyszer 3 éve 81 voltam és akkor nagyon úgy éreztem hogy én vagyok az aki visszanéz láttam már az ÉNEMET a tükörbe is nem csak éreztem ott belül a hájba! |
| ||||||||||||||
| Szia marika87! Hát tudod le a kalappal előtted!:) Két gyermeket egyedül nevelni nem lehet egyszerű. Jó, hogy nem hagyod el magad! Nem vagy öreg!!! Én 31 vagyok! De csak papírforma szerint:D amúgy 18:) Sok erőt és kitartást kívánok no meg egy igazit:) |
| ||||||||||||||
| Szia Matika87 Gratula az eddigiekért ,Az évekről annyit ha te idős vagy akkor én mi vagyok?(36) Engem érdekelne a zabpehely ,miket lehet belőle késziteni? Az egészséghez meg szerintem nem pénz kell,illetve az nem rossz ha van. Különben ma én is elkezdtem mert féltem ha szünetet tartok akkor már nehezebben indittok. Kitartás |
| ||||||||||||||
| Bocsi milyen volt a 7.nap mit csináltál? Amikor nincs kávé akkor is lehet inni de cukor és minden nélkül,ezt a GYIK-olvastam. |
| ||||||||||||||
| Szia gudlinka Bocs,hogy igy ismeretlenül kérdezlek de hol külföldön élsz? Én is külföldön élek . |
| ||||||||||||||
| aSzia Matika 87! VESZEK EGY KILÓS ZABPELYHET A NATÚRA BOLTBAN! Ez jobb minőségű és csak 550ft kilója ha vízzel és tejjel főzöm meg akkor olyan mint a tejberizs , ha ledarálom máris lesz zablisztem és zabkorpám ha kiszitálom délelött szitálás nélkül kiválló zabkását csinálok belőle tejjel vízzel és édesítővel nomeg fahéllyal,de ha délután szeretnék édeset akkor csak a korpát használom és az is olyan mint a tejbedara! A zablisztet használom a hús panírozásához is és a korpályával helyettesítem a zsemlemorzsát!Ha töltöttpaprikát ennék akkor rizs helyett főőtt zsabpelyhet teszek a gombócba és a lisztjével sűrítem édesítővel édesítem. És még a madártejjel is lehet fogynimert azt is édesítővel és zablisztel készítem és ugye a tojás: 2 db meg a tej nem hízlal. nézzétek meg a neten mit ír a zabról...jó a lisztje hízlalóbb mint a pehely vagy a korpa de még mindig jobb mint a teljes kiőrlésű bármien másik én ezt tapasztalatból tudom és itt nem a sütikészítésről beszélek,mert szerintem nem kell sütizni ha fogyózunk nassoljunk magokat gyümölcssalátát vagy egy banánt de én pudingot szoktam édesítővel ha nagyon bűnözni akarok. |
| ||||||||||||||
| Szia Gudlinka! Köszönöm szépen,bár most ez alatt a hét alatt óvatosan ugye,de rendesen ettem,nem tudom én sem mennyi jött vissza,nem merek a mérlegre állni.Most azért vagyok bajban,mert ma jött volna a család "zabára",mivel ma vagyok 31 éves,de mindenki lebetegedett és eltoltuk a jövő szombatra.Szóval ha most hétfőn elkezdem,akkor mit fogok csinálni jövő szombaton?Főzés,sütés és pont én ne egyek semmiből?Gondolkodtam azon,hogy én is csak az első 5 napot csinálom meg.Szerinted van ennek értelme?Nem a 13 nap a lényeg?Segíts légyszi a döntésben!Előre is köszi!!!!!! :)))) |
| ||||||||||||||
| Happy Birthday:D |
| ||||||||||||||
| Sziaaa! Boldog Születésnapot Neked!!! Én azon a véleményen vagyok, hogy az 5 nap is hatásos, főleg, hogy már megcsináltuk a 13-at, és elvileg fél évig nem is lehet megismételni. Én amúgy is inkább csak az első héten fogytam.. Remélem ez most is így lesz, és utána már tényleg vissza kellene fogni magam.. Elég nehezen megy mostanában :(. Pedig olyan jól éreztem magam a kúra alatt, láttam a változást, és mégsem tudtam visszafogni magam :(. De majd talán most... Veszíteni nem veszíthetünk semmit!! Vagyis csak kilókat :) |
| ||||||||||||||
| Szia Alaleh! Én Írországban élek most a párommal. De úgy tervezzük 1-2 éven belül hazamegyünk. Te hol élsz? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
