2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Omnia! Ezen én is gondolkodtam már, de alaposan elolvastam az első oldalt és ott le van írva, mi az ami tilos! Pia, salira olaj stb. A banán nincs tiltólistán. Szerintem, ha gáz lenne, kiemelték volna. Nekem is 3.nap volt tegnap. Én is banánt ettem :) Amúgy képzeld, milyen necces volt. Tök jól bírtam a délutánt, a családnak főztem spagettit (amit imádok), tök bírtam. Aztán jött anyósom egy rohadt nagy doboz pizzával. ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ! Azt hittem, elájulok :) Persze ő nem is tudja, hogy koplalás van. Nem reklámozom, mert kellemetlen, ha véletlenül nem jön össze... Aztán a kicsi fiam hagyott a tányérjában kis spagettit, mondom, mi bajom lehet attól a két falattól. Már majdnem...de aztán mégsem! Ember legyen a talpán, aki 13 napig csak nézi a kajákat :) Dehát így döntöttünk, ez van. Jól összevesztem magammal, hogy miért fordult meg a fejemben :))))))))) Neked amúgy könnyen megy? Van család? Főzöl? Nem hiányzik a nassolás? Szép napot, és kitartást a hétvégére! Ez nehéz lesz, szerintem. |
| ||||||||||||||
| Szia Lizy! Neked nem nehéz megállni, hogy egy két falatot megkostizz? Én ezt bírom talán a legnehezebben. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. 6. napnál járok és most picit kajás vagyok DE ma jön fini grill csirek, már várom szeretettel. Viszont a holnapi nap nem nagyon tetszik, de erős vagyok kibírom. |
| ||||||||||||||
| Na, ez is ismerős tegnapról :) Nagyon bírom, hogy szenvedünk, de csináljuk :))))))))))))) Két gyerkőc van, reggelire kaptak friss, ropogós kiflit. Tudományos alapon megállapítottam, hogy nincs túlsütve, de kellőképpen meg is van sütve. Szépen van összetekerve, nagggggyon jó az illata, kellemesen friss. Amíg erre gondoltam, rendesen megindult a nyáltermelés. Mire itthon beparkoltam, már könnybe lábadt a szemem. Nem vagyok sírós, hisztis se, de eláztattam volna szívesen a könnyeimmel egy tízes zsepit. Viszont: bírjuk, ellenállunk, szépek leszünk!!! Naggggyon szépek :))) Olvasom, hogy éjjel melózol. Mit dolgozol? Ugye, nem vendéglátó, mert az a mostani helyzetben öngyilkosság :) |
| ||||||||||||||
| Szia Rombolatos! Csak kérdeznék, én csak a 4. napot nyomom. Szénsavas, vagy mentes vizet iszol? A mentest nem nagyon szeretem, de most azt iszom. De hiányzik a savas, nem tudom problémás e? Köszi a választ előre is. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Gondoltam én is megosztom veletek a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban a tapasztalataimat.Első gyermekem után eléggé meghíztam,majdnem 30 kg-ót,pontosan 26 kg-ót.Szülés után lement 10,a többi 16 kg stagnált rendesen.Miután megcsináltam a 13 napos diétát,lefogytam 8 kg-ót és annyira belelkesültem,hogy 2 hét kihagyás után ismét megcsináltam,pedig olvastam,hogy csak fél év után szabad.De ismét lemet 8 kg és semmi más bajom nem lett.És nem jött vissza semmi.Azért hozzá teszem,hogy heti 2 alkalommal jártam tornára is. |
| ||||||||||||||
| De most újra kezdem,mert a 2.gyermekem után is rám fér egy kis fogyás.Most ott tartok még,hogy lelkiekben készülök! |
| ||||||||||||||
| Szia Dalfagor! Én is a gyerekeknél híztam el, remélem, hogy sikerül fogyni, kicsit izgulok. Először kezdtem bele ebbe, és a 4. napon vagyok. Kicsit parázok a hétvégétől, mert többet vagyunk itthon és jobban vágyom egy kis nasira. Remélem, elhatározod magad és sikerülni fog. Hiszen 2x is kitartó voltál :) Ahhoz amúgy nagyon gratuálálok :) |
| ||||||||||||||
| Sziaaa v.timi!!! Jóóó hallani megint rólad....Én még fiatal vagyok a családhoz...gyerekekhez...a párommal élek együtt.....Persze neki mindig főzök....ugyhogy nekem is megpóbáltatás, ma ki sem mentem anyumékhoz a szombati nagy ebédre....de mondtm nekik, hogy ezer bocsika, deee nem tudnék ellen állni, ugyhogy inkább itthon maradtam, és takarítással, és netezéssel ütöm el az időt, meg iszogatm a kis ananász levelem....amugy soha nem gondoltam volna, hogy egy üres kis piritósnak ennyire fogok örülni!-mint ma reggel...:) Jaaah és nem a vendéglátásban dolgozom szerencsére....egészen máás....szakterületen...férfias szakmát űzök nőőő létemre! :) Ugy döntöttem, hogy én nem is állok mérlegre a 13. napig...vagy nagyon fellelkesítene, vagy csak lehangolna...! Ma a répával megint bajba leszek....nyersen utálom, de mondjuk levesbe meg imádom...ez ekkora!! deee háát nyersen kell! :) Mesélj kedves, te hogy állsz.....:) |
| ||||||||||||||
| Ezer bocs a helyesírási hibákért, deeee közben mikor gépeltem...még telefonáltam is! :) |
| ||||||||||||||
| v.timi...még annyit, hogy kérdésed volt, a szénsavas víz......én ahogy utánna olvastam, semmilyen szénsavas nem ihatóóó, mééég vízben sem.....csak mentes vizecske!! facsarj bele kis citromlevet, hidd el jobban fog esni....én mindig így szoktam...:) |
| ||||||||||||||
| Nem vagyok édesszájúúúú, ugyhogy a nasival nincs sok gondom...Este lefekvéskor...azon ábrándoztam, milyen jóóó is lenne egy kis pizza, sok sajttal....vagy valami jóó kis melegszenya....mekis sajtburi...!!! Wááááá....:) Ezzel a gondolat menettel aludtam el.....Jóóó, mi.....!!!! |
| ||||||||||||||
| Van nekem egy nagyon okos barinőm, aki diabetikus, meg gyógymasszőr....és magyarázta nekem miért, nem jóóó még az ásványvízben sem a szénsavas, mert valamit megköt, meg megakadályozza a méreganyagok kiürülését a szervezetből...vagy valami ilyesmi, már nem emlékszem pontosan, ugyhogy nem is akarok butaságot mondani....deee hanyagolni kell a szénsavasat! Meg emlékszem mikor legelőször elmentem edzeni a fitness terembe, az edző csak ugy nézett rám mint a vérs ingre, mikor beállítottam az ENYHÉN szénsavas kis vizecskémmel....akkor le is baszott, h csak mentes....ő is valami ilyesmit magyarázot....dee mondjuk mááár ez 3 évvel ezelőtt volt! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Legutóbbi hozzászólásom óta eltelt néhány nap. Azoknak üzennnék, akik ájulás, rosszullét miatt feladják. Ne tegyétek. Ha annyira éhesek vagytok, kapjatok be néhány szelet sonkát egy két sajtkockával, vagy egy-két mandarint. Nem szabad annyira éheztetni a szervezetet, hogy így reagáljon. Attól a néhány falattól nem fog felborulni a diéta. Én a 13 napos után túl vagyok az 5 naposon is. Így összesen eddig nekem 7 kg ment le. Belassult a fogyásom, de nem állt meg. Én mindenkit csak biztatni tudok, hogy hasonló fehérje alapú diétákkal folytassa. A jövő héten megint meg akarom csinálni a 13 naposat. Még 22 kg-ot kell fogynom. Kitartás mindenkinek. A második héten elmúlik az éhség, és csak a dicséretek jönnek, hogy "Wáo, mennyit fogytál!" :)) |
| ||||||||||||||
| Valaki korábban kérdezte, hogy milyen az 5 napos diéta. Ha olvasod ezt, írd már be légyszi a google-be, mert nem tudom most ide másolni. De amire emlékszem: minden nap reggeli egy alma 1. nap ebéd párolt brokkoli tetszőleges mennyiségben vacsi: sonka (kb. 20 dkg) 2. nap ebéd 1 répaturmix tejjel vacsi sonka 3. nap ebéd 2 főtt tojás, citrom vacsi saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben 4. nap ebéd ??? nem emlékszem, de én azt hiszem halat ettem vacsi gyümölcs 5. nap ebéd paradicsomleves vacsi párolt zöldség Kb ez is olyan mint a 13 napos, hogy úgy napi 600-800 kcal van benne. nem volt rossz, de a másik jobb. A legjobb szerintem egyébként az Atkins, amire ezzel a 13 nappal remekül rá lehet készülni. Az utolsó 15 kg-ot avval szeretném leadni. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
