2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Hello! 3. napot tartom, eddig teljesen jó 4,1 kg minusz (rendkívül túlsúlyos vagyok,van miből leadni) Éhes absz nem vagyok,egyedül az esti zellertől tartok kicsit mert utálom de menni fog. Két kérdés,a ligt cola befolyásolja-e a diétát?illetve viz,citrom,édesitővel lehet e limonádét fogyasztani? Nagyon elhatározott vagyok és mindent betartok,még 8 kilot szeretnék leadni a további 11 napban remélem sikerülni fog. üdv! |
| ||||||||||||||
| hello a 3. napnál vagyok és már nem először csinálom a diétát. de ma picit elrontottam, mára még nem irt piritost, csak a 4. napra, viszont véletlen ettem azt is. a másik meg hogy a két tojás helyett véletlen natúr joghurtot ettem a sonka és a saláta mellé. ilyenkor mit lehet tenni? ilyen hibánál hagyjam abba vagy folytassam? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Végül hétfőn és kedden nem sikerült tartani a menüt, mert nem volt időm enni, viszont szerdán, meg csütörtökön tartottam magam a diétához, s most 81.8 vagyok, 2 kiló mondjuk 4 nap alatt nem olyan rossz. Csak ki kell tartsak! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a 13. napos fogyókúrát. 178 cm és 70 kg vagyok. Szeretnék ezzel a diétával 5 kg-t leadni. Remélem sikerül. Van még valaki aki szintén ma kezdte? |
| ||||||||||||||
| Szia!! Én is ma kezdetem a 13 napos fogyókúrát, 72-ről szeretnék leadni amenniyt csak lehet. Remélem kibírom. Hajráá!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Linda22! De jó, hogy te is ma kezdted! Tarthatnánk egymásban a lelket. Talán így könnyebb lesz. Majd írj,hogy haladsz. Én is írni fogok. Kitartás! |
| ||||||||||||||
| szia!!! azt hiszem nekem is szükségem lesz támogatásra. milyen volt az első napod? én a kajálás részét jól bírtam, de tegnap szülinapot ünnepeltünk, úgyh ittam egy felest:(( de azért remélem nem lesz akkora probléma. egyébként súlyváltozást majd csak az 5. nap után fogok írni, mert addig nem fogom mérni magam, hátha viszonylag sok kiló lemegy addig és nagyobb lesz a motiváció. Kitartást!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Tegnap elég éhes voltam. Sokat ittam, de hát az sem segített sokat. A mai napot már jobban bírom. Még szerencse, hogy ilyen meleg van, annyira nem kivánom az ételt. Te sportolsz mellette valamit? |
| ||||||||||||||
| Hát sportolni nem sportolok, mert amit én hasznosnak tartok diéta mellett, az a futás, de ilyen melegben nem fogok. Egyébként szoktam tornázni, de most azt is kihagyom, mert a legtöbb diéta alatt, amikor tornázom, kevesebb kiló megy le, mert az izom ugyebár nehezebb, mint a zsír. Most elhatároztam, hogy amíg nem érem el a 65 kilót, addig nem fogok tornázni, aztán utána mindenképp, mert sztem nagyon jót tesz. Az viszont tény, hogy ebben az időben én is kevésbé vagyok éhes, úgyh bízom benne, hogy végig tudjuk csinálni és hatásos is lesz. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el ezt a fogyókurát. 165 cm-hez képest 83 kg vagyok, tehát van mit leadni. Kicsit tartok tőle, mert 3 műszakban dolgozom és nem tudom, hogy mennyire lesz hatásos. Éjszakás héten ugye éjszaka vagyok fent és a napot meg végig alszom. De hát majd meglátjuk. Van aki mostanság kezdi vagy kezdte?! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én csak június 21-én fogom elkezdeni, addig nem merem, mivel érettségi szezon közepén járok.:) azt tervezem, hogy mindent úgy tartok be, ahogy leírták, nem akarok semmin változtatni, és 3 liter vizet kéne meginni mindennap. semmi testmozgás azalatt, csak utána rendszeresen el kéne járni futni (pontosabban kocogni). én 171 cm és 73 kg vagyok (kb.), de aránylag izmos, viszont a hasamon van a legtöbb súlyfelesleg, jó lenne, ha innen lemenne.... valaki, akinek szintén a hasa a gyange terület, és csinálta a diétát: mi a tapasztalat? azért onnan is megy le látványosan? kíváncsi vagyok, mennyi fog lemenni rólam... azért 65re jó lenne ha le tudnék menni, de ebben nem vagyok biztos. inkább csak keskenyebbnek szeretnék kinézni.... és hát... sok siekrt mindenkinek, aki épp folyamatban van.:) |
| ||||||||||||||
| Szia! Én hnap szeretném kezdeni... pont 13 nap mulva leszünk 1 évesek a barátommal és szeretnék pár kilót leadni mivel strandra megyünk :) 163 cm vok és 63 kg. Írj! :))) |
| ||||||||||||||
| Na túl vagyok ez első napon. Hát mondjak?! Végig szenvedtem ... Azt hittem jobban bírom majd a meleg miatt. A 2 liter vízem az elfogyott és mivel megyek éjszakára dolgozni még 1 litert bíztosan lehúzok. Olyankor a legrosszabb amikor fözni kell és megcsapnak az illatok... na meg látom, hogy a párom jóizűen eszik.... én meg csak "rágcsálom" a vízemet :) Sebaj, szenvedjenek csak a kilócskák, kibírom! Kitartás mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Szia kotehok! Hát mi is jó súlyban vagyunk a párommal. Csak nála valahogy nem látszik annyira, Ö most 102 kg (!!!), amolyan "mackós" fajta... Mi is azért nem megyünk strandra, mert ha bemennék a medencébe az összes víz kifolyna, az tuti :) Kitartás hozzá, nem olyaaaaaaaan vészes... Majd írj, hogy bírod! |
| ||||||||||||||
| Nem olyaaaan vészes? :D Ez bíztató :P A baj h a környezetemben senki nem naon akar fogyizni ( pedig igencsak ráférne pár embere..de kire nem?) És hát egyedül elég nehéz lesz, de muszály... :/ ha 5-6 kg. lemenne akkor már nagyon nagyon boldog lennék... :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
