2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok!! Az első nap nekem is fájt a fejem, de hidd el elmúlik! Örülök, hogy vannak új társaim. Tényleg kibírható az összes nap, nekem a 7. volt a kínzás, de korán lefeküdtem és így túléltem! Eddig 4 kg ment le, ha még e1,5 lemegy a héten én maximálisan örülni fogok, mert 68 kg az álomhatár!! Ja és látványos is, mert a lányom nagyon dícsér! Én is szoktam kicsit stiklizni, egy két falat becsúszik a gyerekek kajájából, de nem hiszem, hogy olyan nagy vétek lenne! Én csak csirke, vagy pulykahúst eszek, mert a többit nem nagyon szeretem, ennyit változtattam. És nagyon sokat iszok, zöldtea és csalántea keverékét délelőtt, ásványvizet délután! KITARTÁS!!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez a második nap,kicsit nehezebb mint az első :S Főleg hogy egyetemre járok és elég nagy koncentrációt igényel. Este megyek jógázni,még sosem voltam,remélem jó lesz! De ez a marhahús nagyon rossz :S Tegnap két órát pároltam és sütöttem de nem puhult meg :S Nincs valami javaslatotok? már alig várom a holnapot mert akkro a vacsi valamivel fincsibb,na meg a 4 nap reggelit! És még annyit, hogy a vegyes saláta az miből állhat? (paradicsom,uborka,minden ami zöldség ??) Kitartást indenkinek!!! Remélem végre elérem a kívánt alakomat! |
| ||||||||||||||
| Kriszti! Na ezért cseréltem le a marhahúst csirkemellre! Nem bíztam benne, hogy rendesem megpuhul a csirke viszont tuti! Salátának én előre összevágott zacsisat vettem (kénylem!), minden lehet enni szerintem, de csak nyersen! Na kukorica nem! Én kihagytam a főtt zellert, mert nem volt már időm megcsinálni este, csak csalánteát ittam helyette és egy kalóriadús banánt ettem, hogy tele legyen a hasim! Ennyit a bűnözésről!! Remélem tetszett a jóga, én a pilatesre lennék kíváncsi, ha egyszer le tudom a 2 gyerkőcöt passzolni kipróbálom majd! Vasárnap kangoora megyek, még én sem voltam azon! |
| ||||||||||||||
| Szia! Hát ma kicsit meg csúsztam a vacsival még csak most tudom megenni :S Remélem ez nem fog rosszul hatni a dolgokra! A jóga eszméleteln jó volt. A mérlegre nem állok rá ,de már most sokkal jobban érzem magam, mi lesz akkor még 11 nap után. a holnapot annyira várom a gyümölcs és a saláta miatt. Paradicsomot,ubit,jégsalit vettem. Na meg vacsira azért az egy alma mellé még egy irinyó pirinyó mandarint választottam :P Nem tudom hogy ez mennyire bűn :) Mikor haza jöttem az asztalon egy tábla csoki volt meg mogyi. Gyorsan elrejtettem túl nagy a kisértés :D De sikerülni fog! Hajrá!! Jó kangoot! :):):) Holnap mesélj milyen volt és hány kilótól szabadultál meg eddig :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Tényleg jóval enyhébb volt a fejfájásom.Szerintetek mikor érdemes(kell)először méretkezni?168cm, és 67 kg na ebből egy 4-5 el simán megelégednék:)))Mikor indul be a fogyás? Ez a 3. napom eddig könnyen ment.... A marhahússal nekem is rossz tapasztalataim vannak nem elég hogy nem sül át még a mellékhelyiségen is megszenvedtem vele olyan mértékben megfogta a gyomrom...pedig sok zöld teát iszok.Váltok csirkére.... Mindenkinek kitartás. Szép napot. |
| ||||||||||||||
| SZIASZTOK SORSTÁRSAK! A BŰN AZ LENNE, HA A CSOKI ETTED VOLNA MEG, NEM AZT A KICSI MANDIT!! ÉN MÉREM MAGAM MINDEN NAP, MERT EZ TART ÉLETBEN, UGYAN NEM FOGYTAM CSAK 10 DKG, DE MEG FOG JÖNNI A NAPOKBAN, ÚGYHOGY ERRE IS RÁFOGHATOM. LEHET, HOGY CSAK HÉTVÉGÉN MÉREM MEG MAGAM. AZ A LÉNYEG HOGY AZ ÖVEMEN BELJEBB KELL TENNI A CSATOT!!! A FOGYÁS BEINDULT MÁR BIZTOSAN NEKED IS, ELLENŐRIZD LE A MÉRLEGEN! ELŐZŐEKBEN AZT ÍRTÁK, HOGY NEM LEHET MENET KÖZBEN FELCSERÉLNI A HUSIKAT, DE NEM ÉRTEM IGAZÁBÓL MIÉRT NEM, ÚGYHOGY VÁLTSÁL, BIZTOSAN NEM ÉGBEKIÁLLTÓ BŰN! KITARTÁS LÁNYOK!!!! |
| ||||||||||||||
| Hát én is kezdtem észre veni mint ha a pocikám egy kicsit karcsúbb lenne! Ma elkövettem egy bűnt ,amig csináltam az ebédemet egy falat borsó fözelékez emgízleltem,remélem ez nem bűn :S De nem hiszem el, hogy az itthoniak direkt csinálják velem hogy a finomabbnál finomabb dolgokat cipelik haza :S hát tudnék örülni ha a marha hús helyett csirkét ehetnék,de félek váltani :S Bár azt sem értem hogy a marha az vörös hús,szóval sokkal jobban hízlal mint a csirke! Azt hiszem már csak azért is sikerülni fog mert egyre jobban hiszem hogy ha megcsinálom és nem is megy le egyszem dkg sem (amit kétlek) akkor is büszke lehetek magamra! Kitartást!!!! |
| ||||||||||||||
| Gyerekek nem bírom! Ez a mai nap nagyon nehéz! a feladás határával küszködöm!!! Mit csináljak?! Már csak a holnapi pirítos az ami előttem van! Sikerülnie kell!! |
| ||||||||||||||
| Dehogynem. Ki kell birnod. Gondolj arra, hogy holnap egy nappal közelebb vagy.Haladsz a jó uton a győzelem felé.El sem hiszem túl vagyunk a 3.napon...erre gondolj és ahogy eddig ment menni fog még 3 nap...csak 3 és utána is lesz vmi mert ha a 13 ra gondolok nehezebb...nekem legalább is. Holnap méretkezek....kiv vagyok mi lesz... Kitartás mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Igazad van nem adtam fel!! :) Viszont most kicsit megijedtem! Azt is sorrendbe kell csinálni amit ír, hogy pl. Fekete kv,kocka cukor,pirítós? úgy értem én úgy ettem h a pirítos mellé kortyolgattam a kv-t, az nem baj? Lehet már hülyéket kérdezek,de ha már szenvedek legalább hatásosan csináljam:) Kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Mi a helyzet, ugye senki sem adta fel a kúrát? Én is kitartok még, már csak 3 nap van hátra, addig nem mérem magam, majd csak hétfő reggel a legvégén!! Most stagnál a fogyás (kg-ban), de nem ijedek meg tőle! Már szervezem a jövő heti étrendemet is, nehogy elszaladjon velem a ló! |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem adtam fel, és marha jól érzem magam, tisztára ingok egyszer tök úgy érzem hogy fogytam de van hogy kicsit elkeseredek hogy mgésem! Én is elterveztem hogy utánna miket iktatok be az étrendembe ami egészséges és iket hagyok el amik nem azok! ma a marha húst csirkére cserélem, mert egyszerűen rosszul vagyok a marhától :S Remélem eny kis trükk nem okoz gondot! Kitartást mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Kriszti! 20 percig párold csak a marhát, vagyis ne párold, hanem inkább grillezd! Ha tovább főzöd, egyre keményebb lesz, olyan lesz, mint a cipőtalp! Én így csináltam: van egy grillezőnk, besóztam a húst, rátettem a grliire, és citrommal locsolgattam. A családomnak is kellett csinálni, olyan finom lett. Kitartást, megéri! Én épp kereken 8 kilót fogytam, kb, 1 évvel ezelőtt, 1 kg jött vissza közvetlenül az után, hogy befejeztem. Azóta tartom a súlyom, de meg is változtattam ám az étkezésemet! Nem fogyókúrás, hanem csak "normális". |
| ||||||||||||||
| Annyit szenvedtek! Felesleges, szerintem vegyetek az étvágycsökkentőből. Nekem bejött. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én holnap szeretném elkezdeni a kúrát, csak egy dolog aggaszt, hamarosan jönnek a piros betüs napok és félek,hogy ez egy kicsit bezavar. Szerintetek?? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
