2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok Én a káposztaleveses fogyókúrába kezdtem. Nem láttam itt erről topikot, azért ide írtam. Nagy elhatározás és kitartás kell ahhoz, hogy egy fogyókúrát valaki végigcsináljon,.Szerencsés dolog, ha a családtagok bíztatása is segit .Kiváncsi vagyok a végeredményre. Ha nem jó helyre írtam, kérlek benneteket válaszoljátok meg, hova írjam a káposztalevessel kapcsolatos észrevételeimet és eredményeimet. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 4 napja csinálom, és már 3 kg-ot fogytam, az eleje nehéz, de most már annyit sem bírok enni, amennyit a diéta előír. Remélem a tartós 5 kg meglesz, nekem ez a célom. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Azt szeretném kérdezni,hogy a főtt tojást mivel lehet helyettesíteni? Vastagbélgyulladásom van és a tömény fehérjét nem bírom megemészteni,vagy csak nagyon nehezen.Ma szeretném elkezdeni a 13 napos fogyókúrát. Előre is köszi.üdv mindenkinek, sok sikert és kitartást! SLAMBUC |
| ||||||||||||||
| Sziasztok en ma kezdtem el ezt a fogyokurat remelem vegig tudom csinalni mert rengeteg folosleges kilom van 163cm vagyok es 97kg mivel mar nem szoptatok igy ugy dontottem vegig csinalom igaz a teat es a kavet azt edesitoszerrel iszom mert mas kulonben visszajonne mindenkinek szurkolok es az ero legyen veletek. |
| ||||||||||||||
| 5 napja kezdtem el a káposztaleveses fogyókúrát, 2,5 kg ment le. Káposztaleves,alma sovány (csirkemell) hús grillezve, almaecetes víz legalább 5 x naponta, főleg étkezések előtt. Utolsó almaecetes víz lefekvés előtt. Próbáld betartani a káposztalevesnél megtalálható étrendet, biztosan sikeres leszel, főleg ha a családod is melletted van, segít megbirkózni a fogyókúra nehézségével. Sok sikert Neked is. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Neked is sok sikert kivanok majoranna en a 2.napnal tartok es tegnap ota 2 kg ment le ehsegerzetet most jelenleg nem erzek csak tegnap este fogott el a nassolas utani vagy de nemet parancsoltam magamnak en is probalkoztam mar az almaecetes fogyokuraval de nem tudtam meginni mert jott ki belolem azt kivanom tartsal ki nagyon ugyes vagy mar a hatodik napnal tartasz valaszolj ha gondolod es ird le hogy hogyan birod. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok most tartok a 3. napnal es mar 4kg ment le eleg jol birom mar az ebedemet se tudtam az egeszet megenni mert annyira osszevan szukulve a gyomrom meg az estek rosszak mert alltalaban en akkor ettem sokat de ki lehet birni mindenkinek sok sikert es kitartast kivanok. |
| ||||||||||||||
| Kedves alizmama! GRATULÁLOK ! Hogy csinálod, hogy 3 nap alatt 4 kg-ot fogysz??? Én nem vagyok ilyen ügyes, pedig rendületlenül gyűröm le a káposztalevest, holnap - azaz csütörtök délután - lesz egy hete, és még csak 3-3,5 kg-ot fogytam. Ezen idő alatt a káposztalevesen kívül főleg almát, natúr csirkemellet ettem,és szorgalmasan iszom az almaecetes vizet. Minden idelátogatónak sikeres fogyókúrát kívánok ! Alizmama! szívesen olvasnám hogy Te mivel tudtál ilyen rödid idő alatt ennyit fogyni, s mit nem csináltam jól, hogy nekem nem sikerült.. Várom megtisztelő válaszodat. |
| ||||||||||||||
| szia és az nem lehet,hogy később 4 nap alatt 8 kiló jön majd vissza? havonta kb 1 kg fogyás az egészséges, és az lehet hosszu távon megtartani.... |
| ||||||||||||||
| Szervusztok! Letelt a káposztaleveses egy hét. A fogyás: 3,5-4 kg. Betartottam a javasolt étkezést, sok-sok káposztalevest ettem, de közel sem fogytam annyit mint amennyit az előzőekben kilátásba helyeztek. Most 2 nap szünetet tartok:, kenyeret, krumplit és hízlaló ételt nem fogyasztok.Párolt cukkinit,brokkolit, csirkemellet párolva,vagy grillezve, Imádom a savanyuságot , így több paradicsom és paprikasalátát is fogyasztok. Az almaecetes vizet iszom minden nap 3-4 alkalommal, főleg étkezések előtt. Jó fogyást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Üdv. 2 hétig becsületesen végigcsináltam a káposztaleveses fogyókúrát. 9 kg semmiféleképpen nem ment le rólam, mindösszesen 5 kg-ot fogytam. Mivel időközben nagyon lezuhant a vércukrom, igy nem csak káposztalevesen éltem. Muszáj volt a napi 2 kávémba 1-1 szem mokkacukrot rakni. Fehérjeként: sovány tehéntúrót, grillezett csirkemellet, párolt zöldségeket: brokkolit cukinit fogyasztok. Ajánlani tudom még a hordós savanyú káposztát nassolgatni, napi 2 főtt kemény tojást fogyasztani. Az ünnepeket átvészeltem úgy, hogy sem nem fogytam, sem nem híztam. Újév után is így folytatom, egyszerre nem is ajánlatos sokat fogyni, mert a bőr löbögne akkor a testen, az meg ugye nem szép látvány. . Tavaszra, - mondjuk április végére - akarok az eredeti - a fogyókura elkezdésétől számított súlyomból 10 kg-ot leadni. Kenyérfélét, lisztből készült ételeket nem fogyasztok, rizst csak max. délben - 2 kanállal - délután gyümölcs. Nekem ezek a dolgok beváltak, nem érzem magam éhesnek, a kerületem mérete csökkent. . . . s ez a lényeg, hogy könnyebben megyek, hajolok. Ha bárkinek jobb ötlete van, másként csinálja: írja meg, szívesen olvasnám. Üdv. mindenkinek és BOLDOG ÚJESZTENDŐT ! |
| ||||||||||||||
| Mesébe illő, varázslatos gyermekbútorok elérhető áron! www.noya.startuzlet.hu startnoya@freemail.hu |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én most csinálom a 13 napos fogyókúrát. Meg tudja nekem valaki mondani, hogy fél évig mért nem szabad megismételni? Mert én úgy gondoltam, hogy ha vége a 13 napnak, kihagyok egy-két napot és újra kezdem. Előre is köszi a válaszokat. Emsn |
| ||||||||||||||
| A kúra alatt lehet 100%os fehérje turmixot is inni? Edzés után szoktam. |
| ||||||||||||||
| Szia! Hát én nem tudom a választ, de 1év után én is ma kezdtem újra. Ha bírod akkor próbál meg, de szerintem érdemes lenne legalább 1 hetet várnod hogy feltöltődjenek a megcsappant raktáraid, hisz ez a kúra elég drasztikus. Hol tartasz és hogy állsz most? Nekem anno 6kiló ment le, de a kávéval csaltam. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
