2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok Kedves diétázók. Tök jó volt olvasni, hogy mennyire ügyesek vagytok, és kitartotok. Én is szeretnék belevágni, de azért kicsit félek tőle. Pár éve nekem egy teljesen más dologgal sikerült leadnom 6 kilót. Az aktív élő árpacsíra cucc volt. Méregtelenítő hatása olyannyira bizonyos, hogy az antibébit kimosta a véremből... és leszoktam a cigiről..és olyan voltam mint aki ártatlan :) és karcsú. Jó volt, de meglehetősen drága. Kb 2 heti adag volt 7-8 ezer, ami nekem mint egyetemistának igencsak nagy anyagi megterhelés... mindegy. Én 164cm magas és most kb 61 kiló. :( Nem a vlág vége ez tudom, de nem ezt szoktam meg, az 52-55 között ideális lenne. Most Franciaországban vagyok már egy hónapja és a sok bagett betett .. :( még 3 hónapom van vissza, úgyhogy muszáj valamit csinálnom, mert ha így megy tovább nem férek fel a repülőre. Valaki kezdje el velem holnap!! :D olyan jó lenne, ha nem egyedül kellene csinálnom. . . hmm, valaki? Majd írok. Sok puszi mindenkinek. :) |
| ||||||||||||||
| Ja, igen, pár kérdés... el is felejtettem. Szóval, sosem iszom lefőzött kávét, csak instant nescafet. azt is tejben oldom fel, nem vízben. Szal tejet egyáltalán nem szabad inni? |
| ||||||||||||||
| Sajnos én egy szívritmus zavar miatt nem ihatok kávét. A tea ebben az esetben jó megoldás lenne? |
| ||||||||||||||
| Sztem nem is biztos, hogy szívritmuszavarral ez a legjobb kúra neked. A tej is fehérje, és fehérjealapú kúra ez az egész, szerintem belefér a kávéba. Hajrá!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nemem: férfi, kor: 32 magasság: 172cm A kúrát 2006 augusztus és 2007 december között kb. 6x csináltam végig, és fogytam le 87kg-ról 63-ra, amit a mai napig tartok!!! Az egyetlen dolog, amit nem értek, hogy miért írják, nem lehet 6 hónapon belül megismételni? Én átlagban kb 2 havonta csináltam (volt hogy 2x megszakítás nélkül) addig, amíg el nem értem a kívánt súlyt, és mellette futottam, kosárlabdáztam és fallabdáztam. Semmi bajom nem lett és mai napig élek, virulok. Valaki? |
| ||||||||||||||
| sziasztok !! :D én tegnap kezdtem el a kúrát és megmondom őszintén már 2 hónapja sanyargatom magamat azzal hogy régóta nem eszek normálisan a kenyeret kivontam a forgalomból és nem vacsorázom csak néha belecsippentek a vacsiba.noss eddig 73 ról már lementem 67 kg ra és sajna visszaszedtem egy keveset így lettem 68 pedig ténleg nem eszek sokat.noss ma már a második nap megmértem magam és meglepődtem fél kiló minusz!!!!!!jól bírom! már a második napi ebédet is megettem bára natúr joghurt majdnem visszajött!! sajnos nekem jó lenne fogynom 8 kg ot de ha 5 6 ot fogyok az is elég jó most 165 cm vagyok és 67 kg 165 cm voltam és 73 másfél hónapal ezelött.régóta vagyok kicsit ducibb.leírom ide tapasztalataimat :-).most jelenleg egy kicsit gyengéek érzem magam pedig annyi kávét megittam ami már egy lovat ledölnt a lábáról.em tudom mi bajom .kicsdit fura érzés de ha meglessz 13 nap mulva a hatása a rosszullét fejében megérte. nagyon remélem hogy kibírom.nagy az ambícióm és van bennem elhatározás de könnyen csábulok.a marha ízlet. üdv :viki |
| ||||||||||||||
| tudom hogy egymás után írom az üziket de ezt feltétlen le kell írnom .ittam egy veseserkentő teát nem csaltam és 2 napon túl vok.és tegnap este 67,4 ma este 66,2.hmm most ténleg fogytam ennyit vagy kidobhatom a mérlegem.ha valóban ment le akkor nagyon boldog vagyok és talán még a 59-60 kilót is elérem a kúra végére ha kibírom :D |
| ||||||||||||||
| szia mindenki:-) én ma kezdem ezt az egészet és kíváncsi vagyok hogy mit fogok elérni...sok sikert magmnak meg másoknak is:-) |
| ||||||||||||||
| üdv ujra! szeretném megkérdezni hogy ha a 13 napos kúra után elkezdem a 3 hetes káposztaleveses kúrát abból nem lesz e valami gubanc?? a fogyót jól birom szóval a rosszulléttel nincs baj. |
| ||||||||||||||
| Hali mindenki!! Már kb egy éve próbálok csak úgy a magam eszétől egészségesebben enni, aztán a 90 napot is végig csináltam, de hát egyetemista lévén az alkohol tilalom nem jött össze :).. a lényeg, hogy elegem lett magamból 167cm és (bár nincs mérlegem) 80 kg lehetek, úgy hogy azért 6-7 kg fogytam már év eleje óta. Mindig is a vicces ducilány szerepében voltam, de most már 21 évesen inkább a vicces és csinos kategóriát szeretném magaménak tudni... asszem érthető.. :S Szóval most megpróbálom ezt az étrendet betartani, és gondoltam veletek könnyebb lesz. So holnap kezdek és kívánjatok erőt, mint ahogy én kívánok nektek kitartást! csokinyuszi sorstársak ! G |
| ||||||||||||||
| szia gladriell!!!!! én már a 4 napot csináltam végig és nagyon jól bírom eddig ha jól számolom 3 kiló de nem akarom elordítani!! nem vészes a fogyókúra.bár a zellertől és a natúrjoghurttól kifordult a gyomrom .de már nem annyira vagyok éhes.a legfontosabb soha ne csalj.még egy almával se akkor egyél almát ha gyümisali vagy 1 db gyümit eszel.de az egy db gyümi a legjobb az ananász(mert szírégető).jó fogyit .együtt tartjuk majd egymásban a lelket .-) |
| ||||||||||||||
| Nemrég csináltam végig. 75kgről 71re mentem le. De úgy h kb 2 naponta tornáztam 1 órát, 1x 20 percet! leg magiceztem a dvd-re, ami tök kemény volt. Az eredmény sztem egész jó lett, de csütörtökön elkezdek egy újat, szal mindenki szurkoljon. Jah, és úgy könnyebb a fogyókúra ha megígérsz vmit magadnak. Pl én azt, ha még fogyok 4 kg-t, vagyis 66kgre, akkor veszek magamnak egy új nadrágot, aminek rem. már kisebb a számja . :D:DDD |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A 13 napost én is csinálom, ma van a 7. napom. Nem azt mondom, hogy könnyű, de eddig bírtam. Egy idő után már az lett a szlogenem, hogy ha eddig kínoztam magam, mostmár végig csinálom. 109 kg-ról indultam, ami nagyon sok, reménykedem, hogy tényleg meg lesz a 8 kg. Ugyanis mérlegre csak a végén fogok állni. Amúgy az eredményt érzem és ez is nagyon jó!!! Eddigi csalásaim: a marha-és a csirkehúst mindig befűszereztem a kedvenc fűszerkeverékemmel és bizony néha két tojás helyett hármat ettem. Salátát és zellert még nem ettem, mert nem szeretem, de a zeller jótékony hatása miatt azért mégis meg fogom próbálni. A répát pedig elhagytam egyszer. Bizony a marhahúst kicsit lehet több, mint 25 dkg. Torna: még nem kezdtem, de lassan kezdem: szobabicikli és fittnes kickbox Norbival, aztán a spining-et akarom beépíteni a hétköznapokba. Esetleg van valaki, aki kb. itt tart ahol én? Szerintetek a csalásaim nagy "bűnnek" számítanak? Kitartást mindannyiunknak! |
| ||||||||||||||
| Kedves Márti! Sikerült tartanod a súlyod azóta is? Mennyiről indultál? Megy a futás? |
| ||||||||||||||
| Szia Mirjam!! Nagyon drukkolok neked, hogy végig csináld, de ha idáig eljutottál, már nem szabad feladnod, hisz tényleg akkor kár volt a szenvedésért. Ezekért a kisebb fajta bűnözésekért ne legyen lelkiismeret furdalásod, ezek nagyon elenyészőek. Én azóta is tartom a súlyom, de be kell vallanom, hogy a kenyérfélét teljesen száműztem az életemből, a haspadozást és a stepperezést azóta is csinálom minden este. Na nem mondom, ha vendégségben vagyok a süteményt nem utasítom vissza,de azért nagyon mértéktartó vagyok. Feltétlenül írd meg a végeredményt, nagyon kíváncsi vagyok!4 Szia Márti |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
