2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| A szombati szilvalekvárfőzés betett úgy a 3. napomon, de az üvegről lecsorgó lekvárkákat muszáj volt lenyalni. Na mindösszesen kb 1 kiskanálnyit ehettem meg, és tartom magam. A vérnyomásom amúgy is alacsony, ma szédelegtem kicsit, és utálom a natúr joghurtot, de megsóztam és legyűrtem. Most van a 4. napi ebédem, gyümölcslé joghurttal. 1 litert nem bírok meginni, 7 deci lement, és eszem egy fürt szőlőt hozzá. Ennyit merek csalni. Méreteket még nem mértem, majd úgy a fele táján... Szóval elvagyok, de nagyon rossz így, hogy a párom eszi a finom kajákat, meg kenyérrel kitunkolja a pörköltszaftot. De aranyos volt, azt is felajánlotta hogy nem eszik előttem. Csak a kajákon jár az eszem, jobbnál jobbakat eszem - fejben. Lehet, hogy itt még nem álltam át? Sziaszok, kitartás! Nekem muszáj megcsinálni, túl sok ember tud róla már :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 7. napom, talán ez a legkeményebb... de még bírom. Majdnem 4 kg ment már le. Hajrá-hajrá Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Hajrá Csucsu! Örülök a sikereidnek, remélem, nekem is lesznek hasonlók. Ma 5. napos vagyok, eléggé fáj a fejem is, remélem, kibírom a mai napot. 4 kiló!!!!! az nagyon szép eredmény, ha lemegy még 2-3 az már egyszerűen kiváló volna nekem is. |
| ||||||||||||||
| Nem bírtam tovább, ráálltam a mérlegre ma reggel.: Az eredmény a 6.nap reggelén: minusz 3,8 kg a starthoz(2.nap reggelén mért) képest. Ezzel kibírom a holnapi, semmi ebédes napot. Azért Ti is írjatok máááá! |
| ||||||||||||||
| hú! nagoyn gratulálok!! én végülis hétfön kezdtem, mert mindog csaltam, és feladtam. :-( most is lecuszott tegnap 1 körte jóvla vacsi után. de ma nem csalok. :-D eddig ezzel a kúrával (1x csináltam júniusban, akkor 10 napig jutottam, és 4 kiló ment, es 1x néhány hete, akkor 2, a mostanival ma, a 3.napon -2 nél tartok) 8kiló ment le, és ami a legjobb, végre 80laatt vagyok. pontosan 78, :-) ennyi voltam szülés elött. :-S aztán a szopitatás alatt feljött majd 20 kiló. :-( pedig szülés után sem voltam túl sovány. ezzel a 13 nappal -5 kiló a cél, de a végcél 60 lenne. az nekem pont ideális. és aztán jöhet is a következö babóka. :-D ha elérem a 75öt, akkor meglepem magam 1 szép új nacival, de nem túl drágával, mert remélem villámgyorsan ki is fogyom. nekem ez a kúra egyszerüen szuper. 1x meg kéne csinálni 100%osan csalásmentesen. :-D lehet tényleg összejön a -8. szerintem ha vége, pihenek 1 hónpaot, aztán megint kezdem. nem hagyon ki a félévet. de majdmeglátom. :-) ami szerintem nagyon sokat segít az a zöldtea. én dm-ben veszem, fontos, ohgy leveles legyen. abból iszom 2 litert naponta. a belül fantasztikusan jó a hatása, és szerintem sokat segít a fogyásban. kitartást!!! és sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Gratula mindenkinek a sikereihez! Jómagam 4,5 kg mínusszal nyitottam a 9. nap reggelén...Még tartom magam, nem csaltam és most már szeretném megállni, ha eddig sikerült. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, ma van a gyötrő semmiebédes napom, jól bírom. A kúra után igyekszem egészséges dolgokat enni, ezt már megfogadtam. Ha érdekel benneteket egy leírás a gyümölcsökről, itt van, olvassátok! http://wwwold.sztaki.hu/~smarton/alma/gyum.htm Már én is túlléptem a minusz 4 kilót. Veletek vagyok! |
| ||||||||||||||
| Gyönyörűek az eredmények!!! Milyen erősek, ügyesek vagytok! De ne éhezzetek, a cikkben most ajánlanak egy éhségcsökkentő kapszulát. Szerintem ki kellene próbálni, mert - visszalapozva a hozzászólásokat - úgy látom, legtöbben az éhezés miatt adták fel Én már kb. egy évvel ezelőtt megcsináltam, és kereken 8 kiló ment le vele. szerintem kell szedni alatta vitamint is, különös tekintettel a közelgő influenzára. Ne gyengítsd le magad! Bármelyik multivitamin jó. Kipróbálja vki az éhségcsökkentőt? Olyan kíváncsi vagyok! |
| ||||||||||||||
| ... mármint egy évvel ezelőtt én is éhesen csináltam végig a kúrát, akkor még nem volt éhségcsökkentő ajálva... |
| ||||||||||||||
| Én is szedek hozzá multivitamint, de a hétvégén a Börzsönyben még egy kisebb erőltetett séta is levett a lábamról, úgy kifáradtam. Tényleg nincs kondi, de ami a legrosszabb, hogy megálltam a 4 kilónál, pedig mindent patentre betartok. Ma van a 12. napom, bár reggel nem mértem magam, de 4,2 kiló fogyás az eddigi eredmény. Azért nem leszek letört, a nadrágomon érzem, és állítólag látszik is már a fogyás. És persze folytatom tovább valami lazább, egészséges étrenddel. Gondolkodtam még egy 1-2 napos barnarizs-kúrán is, ezután. Még 2 nap ide vagy oda mit számít. Nektek is kitartás! Szerdán beszámolok a 13 nap eredményeiről. Üdv mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Zita vagyok és ma van a 4.napom. Nagyon boldog vagyok, mert már kétszer elkezdtem régebben a fogyókúrát, csak nem bírtam. Jazz táncos vagyok és egyszerűen nem bírtam kaja nélkül, teljesen legyengültem stb. Most viszont elkezdhettem úgy ,hogy csak keveset mozgok és nagyon jól megy-persze eleinte éhes voltam,de már kezdem megszokni. (Jó egy kicsit kínozni magam):) Örülök hogy nem csalok és ez erőt ad a további napokra.+ nagyon fontos hogy a barátom támogat és bízik bennem hogy sikerül:) Az a helyzet,hogy szeretnék többet fogyni mint 8 kiló. A fogyókúra után el lehet kezdeni egy hasonlót a további fogyásért, vagy ha normálisan táplálkozok akkor is fogyhatok??? Remélem mindenki olyan elszánt mint én....és nem utolsó sorban ti is erőt adtok,köszönöm:) További szép napot, és fogyást:) |
| ||||||||||||||
| Harmadik napja csinálom a kúrát, bár csak olyant kell ennem és innom, amit én utálok, és nem is vágyok rá. A fogyással is jól állok, jelenleg 2, 5 kg mínuszt mutat a mérleg.Tudja valaki, hogy az anyagcsere akkor is átalakul, ha csak 9 napig csináljuk a kúrát? Vagy akkor ez nem történik meg, és visszahízzuk a leadottat? Esetleg tudja valaki, hogy lehet a kúra szerzőjét, Fehér Józsefet további kérdésekkel elérni? Köszi: Andrea |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! nagyon kecsegtető ez a fogyókúra. az lenne a kérdésem szerintetek a húst mivel lehetne helyettesíteni? (vega vagyok) köszi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hát én a 7. napon abbahagytam a kúrát, ugyanis én nem csaltam semmit, és mégiscsak egy kiló ment le, így 167/46 lettem, de a célom nem ez lett volna, hanem sokkal kevesebb. Röhejes, hogy csak azok fogyhatnak a kúrával, akiknek kicsit többet mutat az elején a mérleg. Mindenesetre maradok a szokásosl módszereimnél, hogy elérjem a célom. Kíváncsiságból kezdtem el, hogy nálam milyen lesz az eredmény. Hát kb semmi.. Mindenesetre gratula mindenkinek az eddigi eredményéért. |
| ||||||||||||||
| Lilike3! El sem tudom képzelni, hogy egy olyan lánynak aki 167cm magas és 46kg miért van szüksége fogyókúrára, és főleg ilyen drasztikusra!!!???Őszintén szólva nem is értem , hogy mi lehet azon röhejes, hogy azok tudnak fogyni akiknek van miből leadni! Én azt gondolom, hogy Neked át kellene gondolnod nagyon komolyan ezt a fogyókúra dolgot.(És elfelejteni) Ha van rá lehetőséged és kedved, légyszi írd meg, hogy milyen módszereid voltak eddig, milyen eredménnyel, miért érzed úgy hogy ezt kell csinálnod és mennyiről indultál, valamint mi a végcél? Köszi! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
