2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Húúúú az áfonya nekem is a kedvencem,csak azért nem vettem(pedig a polcról levettem,de aztán visszatettem:(((),mert van itthon gyümink.Hát én sem mondhatom el ,hogy ne jönne rám éhségi roham,de ki kell bírni .......jó étvágyat neked a vacsihoz.Te úgy csinálod a zellert ahogy már előzőleg leirtad?Valami miatt annyira nem mozdulok rá,de szerintem a vacsikor tuti megeszem :DD! |
| ||||||||||||||
| szia. igen úgy. apró kockákra vágom, bióvegetás vízben megfözöm, és a végén ici pici fokhagymát nyomok rá. lehet én vagyok ufó, de én szeretem. :-D jó étvágyat!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszönöm :))))! Én is biovegetát használok :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 8.napnál járok...bár tegnap eléggé megijedtem:S:S A reggeli ébredésem és az egész napom katasztrófa volt,nem tudtam kikelni az ágyból,remegtem szédültem az egész nap folyamán:S Volt vkinek hasonló problémája? 66kilóról indultam most vagyok 63...és napok óta nem ment le rólam semmi,szerintetek várhatok még jelentős csökkenésre?Mert a cél a 60kilógramm! Kitartás mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Nem rég találtam rá erre az oldalra, és ki probálom ezt a fogyokurát, ma van az elsö napom. 169 cm és 90 kg vagyok már fogytam elötte 2 kg :)Hát a reggeli kávé cukor nélkül ellég rossz volt, de kilehet birni, de az uttána lévö cukor az jó volt.Gondolom le irom minden napom, hogy könnyebb legyen és talán valakinek hasznára lehet. Valaki tudja, hogy a többféle húst lehet helyetesiteni egy fajtával? Én csirkét eszem semmi más féle húst. Meg hogy ezt a diétát lehet-e többször csinálni? Pl egy két hét pihi uttán? Sok szerencsét másoknak és a legfontosabb, hogy kitartás. Üdv krisztina |
| ||||||||||||||
| Igen,ehetsz végig csirkét ha neked az a jó,éni is azt ettem. Bára vége felémár herótom volt töle.. Sztem előbb csináld végig ezt a két hetet (nem lesz egy leányálom) aztán majd utána eldöntöd hogy a közeljövőben akarod-e még1szer, amugy levan irva hogy fél éven belül nem ajánlatos csinálni,amit ha nemis tartasz be legalább pár hetet vagy egy hónapot várj vele. Én összevissza 3kilot fogytam töle (mindent betartottam) viszont centiben nagyon sokat minden régi ruhám rám jön.Szóval itt nemkell adni a súlyveszteségre csak próbállgass régi rucikat és látni fogod:D Sok sikert:D |
| ||||||||||||||
| Ja,ha esetleg nincsen olyan régebbi ruha mert mondjuk már évek óta a jelenlegi alakod van akkor vegyél egy eggyel kissebb méretűt és elvileg annak rád kell mennie a végére. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! En is neki szeretnek fogni ennek a fogyokuranak, viszont egy nagy baj is lenne.......nem tudom meginni a kavet :(. probalta-e valaki a kavet teaval vagy kofeinmentes kaveval helyettesiteni? Az angol oldalakon olvastam, hogy lehet helyettesiteni a kofeinmentes kaveval, viszont mashol sehol nem talaltam adatokat. Varok minel hamarabb valaszokat, mivel holnaputan mar neki szeretnek fogni . Elore is koszonom!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a fogyit!A kávé borzalmas volt, mindjárt eszem a tojást. Rengeteg vizet ittam már és állandóan a wc-re járok.Úgy tervezem hogy minden nap biciglizem vagy aerobikozom.Nagyon elszánt vagyok!:) A súlyom 74kg a 163cm magasságomhoz. Húú leírni is szörnyű. Szeretném ha 6-ossal kezdődne a súlyom. Ez a cél.Kitartást mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| szia! én is ma kezdem. félig meddig a férjemmel. mert ö nem akarja pontosan betartani, csak a számára kellemes részt. én 1x 10 napig jutottam, ezalatt 4 kio ment le, ez nem is jött vissza azótasem (kb 3 hónapja) és 2 hete is elkezdtem, de akkor csak 3 napot csinátam végig, azalatt lement 2 kiló, még az is lentmaradt. most komolyan veszem, és megcsin´laom végig. :-D én 160 cm, és 80kiló. 86ról indultam. nekem a 60 a cél. de persze nem ezzel a 13nappal, ezzel megelégednék 75re fogyással. :-) tojáson én is túlvagyok, délután jó sok zöldtea, és este a marhahús. azt a férjem csinálja meg, mert ö díjnyertesen csinálja. még annyit, hogy én a marhahúshoz használok friss fokhagymát. magában nem bírom megenni. de úgy vette mészre ez ne mbefolyásolja a végeredményt. mást nem változtatok. igyeksze mbetartani. Sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szia bmonci! örülök, hogy van valaki itt akivel egyszerre kezdtük el.Végül is én is egy kedves ismerősömmel csinálom itthon és remélem hogy végig bírjuk csinálni!Gratulálok amiért már 6 kg-tól megszabadultál és mindenképpen pozitív infó, hogy nem is jött vissza!!:)A kúrák után rendesen ettél, vagy azért odafigyeltél arra, hogy hogyan étkezel?Mozogtál mellette? A marhahústól félek, mert normál esetben nem szoktam enni, az meg pláne aggaszt, hogy hogyan sikerül elkészíteni!Tea helyett is inkább vizet iszom, mert sokat nem igen bírnék meginni.Tapaszt viszont használok. Kitartás!:) |
| ||||||||||||||
| Szia! én a kúrák között rengeteget ettem. magamhoz képest is. :-) este sok fagyi és társai. mozogni nem mozgok, vagyis amennyit a 2 és féléves után rohangálok. (ez sem kevés). de ha elérem a 75öt, akkor nekikezdek, és mozgok. :-) mert szeretek mozogni, és tudom, ohgy nekem csak a mozgás segít. ezért is híztam el. terhesség laat még aktív voltam, aztán jött a szoptatás és az egésznap otthonülés, és a 15 kiló 1 év alatt. :-S A húst végül én csináltam, jó lett, de nem olyan, mint a férjemé, na ö úgy csin´laja, hogy elolvad a számban. meglepö módon jól is laktam vele. nekem nagyon bejön ez a fogyókúra. nem éhezem, fogyok, kivitelezhetö, egyszerü, a kaják is még okék, bár én inkább a növényi étrenndet szeretem, de a célért megéri. van 1-2 nap, ami brutális, de alapjábavéve jó kis kúra. én imádom a zöldteát. annyira jó a hátasa rám. felfrissít, és olyan nyugodt leszek töle. én a dm-ben veszem, sima szálas, nem filteres. finom. én a sok vizet unom már. néha csöpögtetek bele pár csepp 100%os gyümilevet. fél decit 1 literhez. finomnak nem finom, de legalább van íze. az jó már, amikor lehet enni pirítóst reggelire. :-D Kitartást!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! ma vagyok a 4, napnál........hát eddig türhető, bár az esti főt zeller nem volt valami nagyon jó, de almával eggyűtt valahogy lecsúszott. Ami nagyon jó, hogy már lement 3 kiló, de sajnos még van ahonnan olvadjon... további kitartást mindenkinek!!!! |
| ||||||||||||||
| Üdv.mindenkinek.Két kérdésem volna a fogyókúrával kapcsolatban,remélem tud valaki válaszolni.Az egyik,hogy én állandó délutánban dolgozom-21h,vagy 23h-ig-és utána szoktam vacsorázni,ami gondolom hozzásegített a plusz kilókhoz.Mikor ideális a fogyókúrában szereplő vacsorát elfogyasztani?Vigyem magammal a munkába,vagy utána is megehetem.A másik pedig az volna,hogy fizikai munkát végzek,és a szervezetnek nem lesz-e nagyon megerőltető a kevesebb energiabevitel? |
| ||||||||||||||
| szia! szerintem kemény fizikai munkánál ez a fogyókúra nagyon megeröltetö. én nem csinálnám, vagy amint érzem, ohgy nem megy, azonnal hagyd abba. szerintem ha mindig késö este mész aludni, akkor a szervezeted arra állt rá. nyilván késöbb is kelsz. szóval, szerintem akkor edd avacsit, amikor kívánod. :-D el is viheted munkába, vagy otthon este frissen megcsinálhatod. mivel a vacsi föleg fött/sült étel, én a "frissen otthon este"-re szavazok. bár belegondolva, én is 11-122 körül (néha késöbb) megyek aludni, a vacsit meg 7körül eszem. de nekem ez mindig is így volt. sok sikert! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
