2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Moncsi! Persze, szívesen, ha gondolod pontosan centikben is leírhatom, hogy miből mennyit fogytam! :) Köszi, neked is, te is szépen haladsz! :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok.76kg voltam most 70.nagyon jol érzem magam.ma probáltam enni de nem nagyon megy (nem is bánom),biztos összeszűkült a gyomrom.én akkor ittam kávét amikor megkivántam.reggel, délután,termszetesen cukor nélkül.zöldteát is ittam és csalánteát.a marhahúst és bárányt csirkemellel helyettesitettem,a halat meg tudtam enni.a zeller nem ment még most is rosszul vagyok ha rágondolok,csalántea volt a kiváltója.mást nem változtattam. köszönöm a gratulákat rendesek vagytok.gondolok rátok mindennap és erőt,kitartást kivánok nektek.ha van kérdés nyugodtan, benézek többször szivesen válaszolok.sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Fogyizók!Welni nagyon szupi a 6 kiló :-) A tegnapi nap is kipipálva,reggel mínusz 0,5 kg.Hurrá.... Képzeljétek mit mondtam a férjemnek tegnap,hogy hozzon haza egy dinnyét,mert annyira szeretnék enni.Persze akkor jutott eszembe,hogy nem kellett volna amikor már itthon volt és felvágta ÁÁÁÁÁÁÁ.A dinnye illata valami fantasztikus.Azért is kibírom holnap estig,persze,ha marad.A kisfiam is imádja:-) A tegnap esti marha valami borzalmasan rosszul esett.UTÁLOM!Az előző körhöz vettem,itthon felszeleteltem és úgy fagyasztottam le.Mivel az előző kört feladtam ezért csak kettő szelet fogyott el így sajnos pótolnom kell.Csirkemellel csináltam volna de sajnáltam a sok pénzt amit kiadtam érte.Na de mindegy.Mindenkinek kitartást kívánok,bírjuk ki már nem sok van hátra:-) Üdv:Moncsi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el 170cm 86,5 kg-al szülés után 1 évvel. Nagyon bízom a sikerben és próbálok erős lenni. Remélem sikerül. A kávé borzasztó keserű volt. (Sosem kávéztam). Van esetleg olyan aki ma kezdte? |
| ||||||||||||||
| Moncsi, ezzel nem voltál egyedül. Tegnap hazajött két akkora dinnye, hogy nem lehetett megmérni őket, annyira nehezek. :D és igen, felszeletelték. és.... *sóhaj* De ne bánkódj Moncsi, látod, napról napra vékonyabb leszel, megéri! :) Szia Szilvi, sok sikert! 12. nap, tegnap este valamiért kezdett elegem lenni az egészből, pedig már olyan jól megszoktam. Ma viszont örülök a déli halacskámnak, nagyon szeretem. :) A marhát nekem is túl kell ma este élnem, de már írtam, hogy a darált marha még egész finom, ha pici darabokban sül meg, higgyétek el. Szerintem nektek is azzal kellene csinálni egész szelet helyett, mert az ehetetlen. |
| ||||||||||||||
| Néhányan megosztanátok velem az eredményeiteket csak hogy erőt merítsek a sikereitekből? Köszi |
| ||||||||||||||
| 23 eves vagyok, 170 cm, kezdo sulyom 66.5, jelen pillanatban pedig 61,5!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ma van az utolso napom, de en folytatom jovoheten. Holnap azt eszek majd ami jol esik, persze odafigyelessel, es hetfotol pentekig folytatom, picit tobb gyumolccsel, szombaton pedig irany nyaralni :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!22 éves lány vagyok és szeretném elkezdeni a fogyokurát!Nagyon elvagyok keseredve, mert egy év alatt több mint 15 kg-ot hiztam és nem tudok az okát mert ugyanugy éltem mint eddig.Gondolom most jött el az időszak amikor elkezdődik a hízás az életembe.Ezt szeretném megállitani és szeretnék legalább 10 kg-ot visszafogyni de persze a kicsinek is nagyon örülnék. Néha nagyon gyengének érzem magam és sajnos elég jo étvágyam van. Az édességről nem is beszélve.A családom azt mondja, hogy én függő vagyok!Tudom , hogy nagyon nehéz lesz elkezdeni, majd aztán betartani, folytatni, de nagyon szeretnék fogyni.Most vagyok 79 kg és 173 cm !Lenne pár kérdésem.Vizet bármikor ihatok bármennyit?ha esetleg nagyon éhes vagyok akkor is csak annyit ehetek amennyi le van irva?tudjátok nekem sokszor van olyan, hogy ha éhesen fekszem le csak forgolodom órákon át és nem alszom.Kérlek válaszoljatok és arra is, hogy hogyan viseltétek az első napokat , heteket!Köszönöm szépen! |
| ||||||||||||||
| Szia Puszedli! Igen napról napra vékonyabb:-)Csak tartsak ki a végéig,ha egyszer elgyengülök akkor mindennek vége. Izgatottan várom az eredményeidet!Üdv:Moncsi |
| ||||||||||||||
| Szia Szilvi!Az én eredményeimet majd csak a végén fogom ide beírni,ha kitartok addig!Most vagyok félidőnél,már nincs is sok hátra:-)) Nem tudom,hogy te milyen kávét iszol én mindig csak nescafét,mert ez egyszerűbb.Utálom a kávéfőzőt. Ja és a főzött kávét is utálom annyira erős és mindig érzek valamilyen utóízt.Én mindig sok tejjel ittam,most meg nem is kívánom hozzá.Kitartás!Moncsi |
| ||||||||||||||
| Szia Nojca! 22 évesen nem hiszem,hogy eljött a hízós időszak az életedben.Lehet,hogy inkább a környezetedben változott valami.Idegesebb lettél vagy boldogabb:-))) Vagy egyszerűen észre sem vetted a rejtett kalóriákat.Mozogsz-e eleget?Doki látott-e már?Bizony,ha ezt a diétát nézted ki magadnak akkor az édességről és a szénhidrátokról szinte le kell mondani legalább erre a 13 napra:-( Vizet bármikor lehet inni,főleg ha éhes vagy!!!!Annyit enni amennyi le van írva.Jó sokáig rágcsálni minél tovább tartson.Ja és találj valami elfoglaltságot magadnak,mert fent áll az őrület veszélye:-))) Én estére szoktam inni csalánteát,az kicsit eltelít.Ja és szűzteát is este iszok!!!Ha nagyon akarod akkor kibírod!Nekem ez a második nekifutásom,mert az elsőt feladtam.Mára már egészen elviselhető.Kitartást neked is!Moncsi |
| ||||||||||||||
| Szio Moncsi!Tudom, hogy nehéz lesz magamat ismerve, de kifogom birni.Nagyon remélem :) hát igen el kellene foglanom majd magam, ami nem tul könnyű mert külföldön élek most költöztem másik városba és még sajnos nem találtam munkát.Ugyhogy egész nap itthon ülök, néha eljárok edzőterembe.A mozgásrol annyit, hogy nem vittem tulzásba sosem.Biztos vagyok benne, hogy ez is oka lehet a hízásnak, Meg a környezet változás, minden ilyesmi.lenne egy olyan kérdésem, hogy a túrót nem lehet valamivel helyettsíteni, mert itt ahol vagyok kimondottan turó nincsen.ilyen Krémturo jellegű dolgok vannak.És a marhahust lehetne helyettesiteni csirkével?vagy szigoruan ugy kell mindent ahogyan le van irva.bár már olvasgattam a hoszsászolásokat a témához, de mindenki mást ir :) Köszönöm |
| ||||||||||||||
| Szia Moncsi! Én is szeretnék már a felénél tartani. Az első nap nagyon rossz. Gondolom pár nap után már összeszűkül a gyomor és akkor már nem leszel annyira éhes. Azért iszom rendes kávét mert a porkávétól ég a gyomrom. Amúgy én is a zacskós nescafét szeretem de ugye abban cukor is van úgyhogy azt most nem lehet. Ja meg állítólag több a koffein az igazi kávéban mint a por vagy az instantba. Én bónuszként szűzteát iszok úgyhogy idáig nincs baj az emésztésemmel mert még az a nyomorult két tojás se maradt bennem. Szerintem most tisztulok... |
| ||||||||||||||
| Nojca, szerintem a túrót helyettesítsd natúr joghurttal vagy kefírrel. sokkal egészségesebbek mint a túró, és feleannyi kalória van bennük mint a zsírszegény túróban, ezért nem is értem, hogy miért pont túró van előírva. |
| ||||||||||||||
| Köszönöm szépen Puszedli :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
