2024. November 30. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok. Ami azt illeti én is szeretnék már a 13.-ik napra ébredni.8 kilóval kevesebbel.Megvolt a vacsi, főtt zeller.Kicsit tartottam tőle, hogy le sem bírom majd nyelni, de paradicsomlében megfőztem, és így egész ehető volt. |
| ||||||||||||||
| Tomm, tök jó ez az oldal, ajánlom minden fogyózós figyelmébe, sok jó infó van rajta.Leginkább az első adag zellerem bánta, mert odaégett, míg én olvasgattam... Gabus, még nem adom fel.A harmadik napnál, tök égő lenne,,,Végül is én nem vagyok olyan rendkivülien éhes, csak reggelente fog el valami gyengeség, de akkor inkább ez, minthogy egész nap a kínzó éhség mardosson.. |
| ||||||||||||||
| Sziasztoook fogyisok!! Na szerdán kezdem a levelt, kis átalaskitással:P teljesen mellőzni fogom a kétszersültet, mivel amúgy is napi két szelet kenyeret eszem és nem lenne semmi hatás.. ja és elhagyom a fejessalátát..mert utálom és a tatárbifsztek-et..mert nem tudom mi az:P és a tejfölt felcserélem joghurtra mert sokkal kevesebb a kaloriája.. Naaa ki tart velem???:) 3X ismétlem.. jelentkezőőőket!! veletek könnyebb:P |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Brigike bár én csak 5 napot csináltam a levelből, de úgy gondolom, hogy kétszersült nélkül nem bírtam volna ki. Ja és amúgy én heti max 1-2 szelet kenyeret eszek egyébként, viszont a kétszersültet, a reggelihez tartozót kivéve, ekléggé faltam, sőt volt hogy a reggeliből elmaradt két szeletet beosztottam a többi kajához. A tatárbifsztek nagyon finom - nyers hús fűszeresen, de simán jó helyette a sonka, van olyan verziója a Levelnek ahol ezt is írja. Lehet becsatlakozom hozzád, de még nem tudom mikor kezdek. Én hétfőn megszakítottam a levelet, a 7. napon talán, de addig 2.5 kilót fogytam, viszont 1 nap kaja s vissza is jött 1-1,5, tegnapelőtt víznapot tartotta, tegnap gyümölcs napot(2 banán, 4 narancs), s ma pedig még gondolkodom, hogy mi legyen. Párocskám szerint ideje lenne valami kaját is ennem, de a rövid távú célomat(70) jó lenne elérni 1 hét múlva, szerda reggel 75 voltam :((( Kitartás mindenkinek! Geist hihetelen, hogy mennyire kitartó vagy s mennyire gyorsan ledolgoztad a felesleged. Bárcsak nekem is lenne ennyi erőm végigvinni. Csak az a baj, hogy mozgás még mindig nincs a programomban :( |
| ||||||||||||||
| sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Köszi Kattey az infórmációkat, de kifogom birni kétszersült nélkül, mivel hogy ki KELL birnom, mert tudom hanem semmi hatása nem lesz, mert más fogyokuráknál ezt tapasztaltam. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Kattey nem volt az olyan könnyű.. és egyáltalán nem volt szenvedés mentes :( De örülök hogy itt tartok. Igazából, azt se tudom, hogy magyarázzam el nektek... De egy biztos, nekem nem azért kellett lefogynom, mert egyik nap tükörbe néztem és nem tetszett amit láttam... Nálam nem csak ennyiről van szó! Ha csak ennyi lett volna lehet meg se tettem volna, mert a kutya se mondta volna meg hogy 98 kg vagyok maximum 80kg meg nagyon arányos voltam és mindig mozogtam valamit.. tehát a bőröm sem volt plötyi.. Hanem más problémám van más szövődménye van ennek a dolognak. Ami még most sem múlt el és csak abban bízok hogy ha tényleges lefogyok minden elmúlik... Engem igazából ez hajt, hajtott! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,Hol vagytok fogyis sorstársaim?Fruzsina is rég járt erre.Ma vége van a negyedik napomnak, 1 kilót fogytam.Ha minden 4,-ik nap ennyi megy le, akkor az össz -vissz 3 kg. lesz...Ma egész jóra sikeredett a vacsim.Egyébként a nyers répát utálom, de belereszeltem a túróba, és összekevertem mindezt a tojással.Fini lett, szerintem diéta után is fogok ilyet kajálni.Valaki csinálta már a 3 hetes diétát?Tapasztalatok?Azon gondolkodok, hogy miután ezt befejeztem, belevágok a 3 hetesbe.Szép tervek... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Geist, nem írtál konkrétumot, de nem lehetett könnyű, és remélem hogy megoldódnak a dolgok, ahogy eléred az álomsúlyod. Én több okból is fogyózok. A magasságomhoz a normál súly az max 65 kg. Úúúúútálom, hogy nem tudok venni magamnak valami normális ruhát, mert az én méretemben nincs. (emlékszem, egyszer a piacon tetszett egy felső, az árus undorodva végig mért és közölte: ekkora méretben nincs). Aztán azért is, mert mire felértem a lépcsőn a lakásba, addigra kiköptem a tüdőmet. Nagyon fáradékony voltam, sokszor úgy vert a szívem, hogy azt hittem infarktust kapok. És azért is, mert nyáron szeretnénk neki állni a tesó projektnek, és ezt a terhességemet nem szeretném túlsúllyal kezdeni. Ha még az a legalább 10 kiló lemegy, akkor már nagyon-nagyon boldog, elégedett, és egészséges leszek, bár már most is nagyon klasszul érzem magam. Én ma vagyok túl a 10-ik napon. Csavarogni voltunk a gyerkőccel, úgyhogy nem tudtam akkor vacsizni, amikor szoktam (legkésőbb 5-kor), most meg már nem akarok enni. Úgyhogy a mai vacsi kimarad. De nem baj, mert nem vagyok éhes. Nem mértem magam napok óta, kíváncsi leszek, mennyi megy le a 15-ik nap végére. Remélem 70 alá megyek. Ági, én is mindig így eszem a túró-répa-tojás kombinációt, bár én a túró miatt (nem nagyon csípem). Így egész elviselhető, főleg, ha a kis adag túrót tényleg kicsinek veszem. Kattey, én szinte semmit nem fogytam a levellel, pedig majdnem végig csináltam. Amennyire utáltam ezt a 13 napos diétát, mikor először megcsináltam, annyira szeretem most (egyszerűen kihagyom, amit nem szeretek benne). Több diétát is próbáltam életemben, de soha semelyik nem volt ennyire hatásos, mint ez. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Újra jelentkezem, bár még nem mérlegeltem, majd csak hétfőn. De annyira magamra ismertem Fruzsina arról, amit írtál. A ruhákkal és a mozgással kapcsolatban is. Már nehezemre esett minden mozgás, ha csak le kellett hajolnom, már ideges voltam. Most már neki láttam a tavaszi nagytakarításnak és fel sem tűnik, hogy ötvenszer fel le ugrálok a létráról. Én a két gyerkőc között vissza tudtam /hála az égnek/ fogyni és nem is a terhesség alatt híztam meg újra, hanem a szoptatás alatt. Ha újra kezdhetném, biztos követnék valami étrendet vagy akkor is számolgatnék kalóriát, mert tapasztalom, hogy nem kivitelezhetetlen és akkor nem kellene újra végigkínlódni a fogyókúrával. Mi már nem tervezünk több babát, így ezt Fruzsi Neked szántam ötletnek. Annyi jót írtatok erről a fogyókúráról /13 napos/, hogy elgondolkodtatott a lehetősége, bár eddig a számolgatással is elégedett vagyok. Én is egész jól érzem már magam a bőrömben. Beírakoztam egy számítógépes tanfolyamra is, újra öt dolgot csinálok ezentúl egyszerre, ez vagyok újra ÉN! |
| ||||||||||||||
| Szia! Ne csüggedj ha csak 3 kg megy le,én is annyit adtam le amikor legelőszőr csináltam.Viszont centiben látványos volt.Mérd magad folyamatosan. A 3 hetes diétát bnőm csinálta egyszer azt mondja,h ő 20 kg-t le tudott vele fogyni,ismételte a 3 hetet csak közötte mindig tartott valamennyi szünetet(1-2 nap).Szóval 3 hét 1-2 nap,majd újra. Én is el szeretném azt kezdeni,ha ennek vége.Ma vagyok a 6. napnál -2 kg az eredmény.Remélem lesz jobb is.:) Viszont én zellert nem eszem.Az első turnusban megettem,de majdnem visszajött. Kitartás mindenkinek!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Köszi Annamari hogy válaszoltál..Akkor egy kis erőt kaptam a 3 heteshez, csak használ...Valamivel többet lehet enni, mint ebben a diétában, és hát több erőm is lesz majd egy kicsit tornázgatni.Mert még most sem szántam rá magam.Ti tornáztok? |
| ||||||||||||||
| Én igen,de csak akkor,ha úgy érzem bírom.Elég drasztikus diéta ez,úgyhogy ha nem tornázol se gond ennél szerintem.Nehogy elájulj.Azzal nem vagy előrébb. |
| ||||||||||||||
| Hatodik nap reggele.És még mindig csak egy kiló mínusz.Azt hiszem most már nem fogok naponta ráállni a mérlegre, mert még majd elveszi a kedvem a folytatástól.Kicsit azért szomorú vagyok..Habár olvasgattam a régebbi beírásokat, valaki azt írta hogy neki 7 napig meg se indultak a kilók...Ebben van minden reményem. Kitartást mindenkinek, így vasárnap.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Megcsináltam a 13 napost 5,5 kg ment le. Ebből az első héten 4,7 kg a másodikon 0,8 dkg. ??? Mit szóltok? Ráadásul még tornáztam is !!! Az első hét túl szép lett volna, ha továbbra is hasonlóan folytatódott voltna. Sebaj az 5,5 kg örülök. Nekem nagyon kemény volt. Most nem is tudom mivel kellene folytatnom. Kitartás nektek is , NE ADJÁTOK FEL MINDENT BELE!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
