2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok lányok,ma már ugy kattintok erre az oldalra mint fontos esti müveletre ,mint a kicsi lányom esti meséje,kihagyhatatlan,no meg bennetek megtaláltam a kitartást.Nem is hisszem el hogy vége a 4ik napnak is ,és NEM VAGYOK ÉHES.Pedig a tv ben PALACSINTÁT reklámoznak,a csaladom meg most estebédel,finom illatok,igaz csak most hogy én nem ülök ott hallom hogy hogy tudnak rágni:)na szoval kicsi volt a reggeli piritos,na meg vékony, a déli annanász juice meg hihetetlen finom én nem vaciláltam egybe megittam,na meg a vacsi én a murkot a Vapriton vágtam meg apron s berágtam a turoval meg a tojásal.Hát kössz.jol vagyok ,most még megkérem a páromat üljön a lábamra(ereszkedjen ) csinálok100felülést,esti mese a csajnak s lefekvés,ugy hogy jo éjt nektek ui:csak annyi hogy már nem szédülök ,nem vagyok gyenge...............de jo!!!!ÉS VASÁRNAP ESTE MÉRETKEZEM,VAGY NE?MIT SZOLTOK?JO ÉJT |
| ||||||||||||||
| A PÁROMROL JUTT ESZEMBE HOGY HOGY CSAK CSAJOK VAGYUNK,,ŐK ENNYIRE TÖKÉLETESEK???MÁRMINT A PASIK??:):):) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! Fiúk tudtommal nincsenek :) Szerintem azért vannak többen a lányok mert mi talán jobban adunk magunkra, és az egészségünkre, meg mi szeretjük a zöldségeket, a srácok meg húst hússal esznek. Nekem ez az utolsó előtti napom ma reggel 66-67 között voltam, de inkább 67 kg könyvelek el mint kevesebbet. Ma van a répás napom kávé nélkül :( Most már kibírom. Így a kúra végén el kell mondjam, csöppet sem bántam meg hogy másodszorra is belefogtam, mert meg lett az eredménye, ha nem is kilókban, de CENTIKBEN igen! Remélem ti is így vagytok ezzel? További kitartást, nem tudom holnap tudok-e géphez kerülni, ha igen mindenféle képen az utolsó napomon még felugrok ide, beköszönni a támogatásotokat! További sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szia Eni! Örülök, hogy ennyire fel vagy "dobva" a diétától. :) Szerintem nyugodtan méred meg magad már csak azért is mert nagyobb kedved lesz a további fogyókúrához. Biztos vagyok benne hogy 2-3 kg-val könnyebb vagy mint ahogy kezdted. Én is egész jól vagyok bár néha rám jön az éhség, de hamar túl tudom tenni magam rajta, iszok egy pohár vizet. :) Szóval nem vész, már megszokta a pocakom a kevesebb kaját. A halam nagyon fincsi volt és jól is esett, az esti marha azt nem hiszem, de már nem kell többet ennem, legalábbis sótlanul és íztelenül. További kitartást a kúrához MINDENKINEK! Remélem azért a többiek is be fognak jelentkezni. :) |
| ||||||||||||||
| Szép hétvégét mindenkinek! Nekem már csak ma és holnap és kész :) Egy tipp, ha valakinek gondjai lennének: én most narancslét ittam az 1 literes napon és utána délután benyomtam egy üres instant kávét...hát a hatás mondhatnám elementáris volt ;) Csak hétfőn fogom megmérni magam, de nem érzem, hogy mostanában akár kiló, akár centi ment volna - viszont érzem, hogy közeleg a dagadt pingvin időszakom...szóval a csuda tudja, lehet, hogy utána lesz csak reális képem. Ezalatt a pár nap alatt majd még igyekszem nagyon visszafogni magam, aztán meglátjuk. Eredménytől függetlenül már nagyon büszke vagyok magamra, hogy kibírtam, arra biztosan jó ez a két hét, hogy megedzi az ember akaratát, ami ugye kell a folytatáshoz :) Ja, a karom azért valami fantasztikusan formálódik, ez a diéta és úszás egyben csodákat tesz vele. Jut eszembe, Eni, az a 100 felülés komoly, nekem biztosan nem menne annyi! Ti hogy álltok, mindenki bírja még? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok' Nekem ma van az utolsó napom. Épp most nyomtam le a fél csirkét stb.. sajnos mérni most nem tudom magam és holnap is csak délután. Nagyon látványosan fogytam, de valamit ki kell találnom az étkezésre hogy meg tudjam tartani az alakom. Kevesebbet szeretnék enni és ha lehet egészséges kajákat. Köszönöm Lányok hogy együtt csinálhattuk végig ezt a kúrát. Sok sikert mindenkinek a továbbiakban, lehet hogy még itt összefutunk még valamikor. Sziasztok, Vali |
| ||||||||||||||
| Szia Vali! Nagyon ügyes vagy, gratulálok, hogy végigcsináltad, illetve az eredményedhez is :) Van még közöttünk oyan, aki másképpen folytatná a fogyókúrát, illetve megbeszélné a súlytartáshoz is kapcsolódó gondjait, vagy megosztaná velünk a tapasztalatait? Ha igen, akkor mit szólnátok, ha indítanánk valahol egy másik fórumot erre a célra? A tippek, tanácsok, ötletek, na meg a kis bátorítás mindig jól jön :) Kenna |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Vali, gratulálok, megcsináltad! Drukkolok, hogy menjen a folytatás is. Kenna, nekem tetszik az ötlet. Azt hiszem, akár erre a fórumra is érdemes lenne időnként beírni, hogy ki mennyire tudja utána tartani a súlyát ...további diétázóknak is érdekes lehet, de a külön fórum ötlete is jó, talán jó tippeket, mozgást, kaját, stb. meg lehetne osztani egymással. |
| ||||||||||||||
| Ahogy elnézem, hétvégi üzemszünet van :) Utolsó nap közepe...holnap mérek...aztán 1 hét múlva kb. újra. Remélem mindenki jól van! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Igen, hétvégi szünet :) Nos, én valahol a 10-11. nap táján abbahagytam ezt a diétát, mert lement ugye 3-3,5 kiló egészen az elején, és aztán teljesen megtorpant, nem akart tovább menni, én pedig közben meguntam, hogy hülyeségeket egyek, ha úgysem használ, ahelyett, hogy szintén fogyókúrás dolgokat ennék, de azt, amit éppen szeretnék. Gondoltam, sok veszíteni valóm úgysincs. Mondjuk tegnap pl. betartottam az ebédet, gyümölcslé és joghurt, és büszkén jelentem, ma reggel 66,5 kg-t mértem :D Persze, tudom, ez a kevés kajának is köszönhető, gondolom, holnapra visszacsúszik 67-re, de ez egyelőre akkor is teljesen jó, meg vagyok elégedve. Az utóbbi kevesebb, mint 3 hétben 5 kiló szerintem rendben van. Sárgarigó, drukkolok a holnapi méréshez :) Vali, mi újság? A többi lány hova lett? Évi, Eni, hogy haladtok? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! Nos, most sikerült a géphez kerülnöm, persze családi ebéd volt hehe... ahogy hazaértem első dolgom volt mérni magam. 67 kg vagyok tele kajával és sütivel. Most vacsizom, és már nem szándékozom később enni. Nagyon remélem kibírom. Holnap reggel müzlit reggelizem, kávét csak sovány tejjel, cukor nélkül a többi kajámat még nem tudom. Be fogom vezetni az almaecetes vizet étkezések előtt. ez már múltkor is bevált! A külön topikot jónak tartom, bár őszintén nem biztos hogy túl gyakran fogok ide felugrani, pláne ha már munkahelyem lesz, most még van időm és energiám rá, Így a fogyizás után rögtön viszont nem rossz ötlet magunknak és esetleg másoknak is. További jó fogyást aki még folytatja és örülök a sikereteknek, sziasztok |
| ||||||||||||||
| szia kenna én itt vagyok,ma volt az üresnapos teás nap,meg a semmi ebédes,de hát bárányhust utálom,ezt már nem tudom beválalni,inkább duplán ettem az elöbb gyümisalít,holnap reggel méretkezem,meg van sülve a gyomrom nagyon.SAJNÁLOM HOGY FELADTAD VÉGÜL HÁNYADIK NAPON?HIRTELEN AHOGY OLVASTAM ERRE GONDOLTAM ÉN IS,HOGY MIÉRT,A FÉRJEM SZERET,A GYEREKEK NEM TÖRÖDNEK EVVEL,A NAGYLÁNYOM ELÖTT ROSZ PÉLDÁT MUTATAM,MERT MÁR Ö IS AKARJA,DE EGYELÖRE MÉG TARTOM MAGAM MAJD LÁSSUK MI TÖRTÉNIK.ERÖS AKAROK LENNI.172 MI AZ IDEÁLIS SULY?REGGEL MEGIROM MENNYIT FOGYTAM.SZIASZTOK ÜDV VALI S MINDEN JOT |
| ||||||||||||||
| tudod kicsi sárgarigo cssak tizet tudtam nagy nyögve eleinte,de szép lassan az év alatt ide értem,nem mondom hogy nem fáradok el de ugy van hogy a párom ül a lábamon,annyira a térden felül egy picit,fogom a kezét,de meg van tiltva hogy segitsen ,a saját erömböl ülök s igy feszesedik a mellem is nem ereszkedett meg habár már rég fogyokurázok elvileg már tizen kilotol szabadultam,de még szerintem lenne honnan.most azt gondolom hogy olyan 3kgidáig de még nem tudom csak a nadrág alapján mondom.idáig ha egy számal kisebb nadrágot vettem,akkor kellett egy másfél honap,ezt meg már a harmAdik nap után begomboltam.MIKOR HITTEM A CSODÁBA VETTEM SOKAL KISEBB NADRÁGOT ,AZ MÉG NEM JO.UGY HOGY LEHET HOGY KITARTOK MERT MÁR AZ IS FELJÖN DE MÉG NEM GOMBOLHATÓ..:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Végigcsináltam és majd kicsattanok az energiától! Március óta odafigyelek az étkezésre és most a diéta végén 12 Kg-val vagyok kevesebb, mint márciusban, és közben nem éheztem! Tartsatok ki továbbra is, én is eldöntöttem, hogy a kenyeret, tésztát teljesen kiiktatom, és hétvégente engedélyezek egy bűnözős napot és igyekszem minél többet mozogni, mert szeretnék még többet fogyni. Szurkolok nektek, ne hagyjátok félbe, megéri! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csatlakozom mmod-hoz :) Tegnap lejárt a kúra, ma reggel méricskéltem. Hát közelgő mens ide-oda...véééégre 90 alatt vagyok :) és nagyon örülök. 93.1 kg-ról indultam, ma reggel 88.8 voltam, ez kb. 4,3 kg. A centik: még a bokám is 1 cm-vel kisebb, a comb 3,5 cm, a csipő/has/derék mindenhol -3 cm (ez lehet már puffadás, menetközben mérve -4 volt), a hátam cici alatt - 5cm (gondolom az úszás segített) és a karom kb. -1,5 cm. Szóval ne adjátok fel :) Teljesen jól vagyok, vééégre raktam pici mézet a kávémba, a pici elég is volt most már ( a korábbi 2 mokkásk helyett). Ma csirkepörköltet gyártok családnak, szigorúan hozzáadott zsír nélkül, hagyma vizen párolva és én csak köret nélkül üresen eszem, mintha leves lenne. Ezt a hetet még elég szigorúan próbálom lehúzni, a kúrához hasonló egyszerűséggel, aztán a végén újra tudósítok. Eni, szerintem nincs ideális súly, egyrészt testalkat kérdése is, másrészt pl. nálam centiben sokkal kövérebb emberek sok kilóval könnyebbek néha, mert nem sportolnak és semmi izom nincs rajtuk. Az izom nehezebb, mint a háj, ezért érdemes centizni. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
