2024. December 01. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||
 | |||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||
| Sziasztok, Megcsináltam és büszke vagyok magamra. Ugyan a tervezett 5 kilóból csak 4,5 kg lett a vége, de nem volt komoly túlsúlyom, így elégedett vagyok. A 13 napos tényleg működik, de borzasztó erős akarat és kitartás kell hozzá. Nekem a 4. és az utolsó két nap volt nagyon kemény. Minden tiszteletem azoké akik még sportolni is tudnak mellette. Én mindent szeretek amit a diéta ír (még a zellert is!), a végére nagyon elegem lett a húsból. Kitartás mindenkinek! Drukkolok! Ma bikram jógáztam és átállok a szétválasztó diétára, remélem így sikerül megtartanom az eredményt. |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Ti hol vettetek tonhalat? Mert bárhol nézem csak ilyen konzervesek vannak. Amúgy a főtt zellert lehet helyettesíteni nyers zellerszárral? |
| ||||||||||||
| szia én konzerves tonhalat ettem :D szerintem az is jó :D és a nyers is ha nem szereted főzve..:) |
| ||||||||||||
| Gabi,ügyes vagy,gratula.én első nekifutasra a 6 napon feladtam.azota ujrakezdtem.ma van a 8 napom.nem tudom,kiloban hogy állok,de ma felpróbáltam egy nacit,ami kb 2 hónapja nagyon szűk volt,ma meg kényelmesen rámjött.jó érzés,de amúgy is kezd visszatérni a régi energiám.Csinálja most valaki esetleg?Mesi?Te hogy s mint ? :) |
| ||||||||||||
| En holnap kezdenem csatlakozik valaki hozzam |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Nem tudom valaki tud-e segiteni, szeretnem elkezdeni a kurat, de a kaveval nem vagyok kibekulve. 32 eves vagyok, nem iszom kavet egyaltalan, eleg magas a pulzusom es mikor kiprobaltam meg jobban vert tole a szivem. Igy ne fogyasztok semmit, aminek koffein tartalma van. Mit tegyek?..koszonom. |
| ||||||||||||
| Szia! zold teaval helyetesitheto a kave tudtommal.:) |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Csinálja most Valaki ezt a kúrát? A 3. napnál tartok |
| ||||||||||||
| nekem benne a legjobban a minden nap " Reggeli: 1 csésze feketekávé " jön be folyamatosan régóta, hiszen nagyon szeretem a kávét és mivel folyamatosan fogyasztom ezért a fogyásra szinte nem is nagyon kell gondolnom , és a vissza hízásra sem. viszont talán érdemes még más módon is segíteni a kávénak itt erről van szó: javita-club.webnode.com , hogy még jobb legyen a hatásfok. |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Én most csinálom harmadszor a kúrát, a 7. napnál tartok. Az első két alkalommal minden simán ment, mindig körülbelül 5 kg feleslegem volt, és mindig le is ment az a felesleg :) Érdekes, hogy az első két kúrát simán bírtam, kicsit éhes voltam, mindig jó étvággyal ettem meg mindent, viszont most az 5. nap óta folyamatos hányingerem van, és rosszul vagyok, semmiből nem tudom megenni az egész adagot. Szóval lehet, hogy most fel fogom adni, mert nem érzem normálisnak, hogy így reagál rá a testem. De majd meglátjuk. Mindenesetre a mai egész napos koplalás után végre lehet gyümölcsöt enni! (A húsnak viszont már a gondolatától is rosszul vagyok...) |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Én neki kezdtem a diétának márciusban, de akkor a sok stressz és a suli mellett nem bírtam betartani. 4 évvel ezelőtt 15kg-ot fogytam (75-ről 60kg-ra), majd még további 3at sporttal és életmódváltással. Azonban ezt sem sikerült tartanom 1 évnél tovább, így most 65 kgnál járok, ami nagyon bosszant. Újrakezdtem hát a kúrát, és a 3. napnál tartok. A kérdésem az lenne, hogy gond-e, ha a csirkét fűszerezem (chayanne chilit szoktam tenni rá, mivel a csípős elvileg segíti a fogyást) ? Már most elegem van a tojás-csirke-sonka-saláta kombóból, a mai ebédet alig tudtam megenni, folyton vissza akart ugrani, de muszáj kitartanom! Illetve, a zellert nem vagyok képes leküzdeni semmilyen formában, és szeretném tudni, hogy elhagyható-e? |
| ||||||||||||
| Oh, megint én. Lenne még egy olyan kérdésem is, hogy az úgy jó, ha a 4. nap ebédre az 1liter gyümilé bolti? |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Tudja vlki, a turo es joghurt mivel helyettesitheto? Keptelen vagyok tejtermeket enni, juhturon kivul. Koszonom, Kati |
| ||||||||||||
| Sziasztok. Valaki csinalja most a dietat? En ma vagyok a 2 napon. Valaki be tud szamolni pozitiv vagy negativ tapasztalatrol? |
| ||||||||||||
| Egészségedre! Biztosan nagyon finom volt a szarzeller! :) |
| ||||||||||||
|  |
||||||||||||
