Hogyan táplálkozzunk egészségesen a terhesség alatt?
TOPIKNYITÓ: Üdvözlök mindenkit!
Szeretem ezt a portált, mert sok olyan érdekes, egészséges életmódhoz kapcsolódó cikket lehet is megtalálni, amit máshol nem.
Amit viszont hiányolok kicsit, hogy bár a fórumon van baba-mama kategória, a szakértők között nem találtam nőgyógyász orvost - ezért indítottam ezt a topikot.
A terhességem előtt nagyon aktív, sportos életet éltem, viszonylag egészségesen táplálkoztam. Sajnos, mióta terhes vagyok (11. hét) egyre kevesebbet mozgok, össze-vissza eszek mindent és rohamosan hízok.
Tudnátok tanácsot adni, hogy hogyan lehet ilyenkor helyesen táplálkozni, mit ajánlott enni, milyen vitaminokat kell szedni?
wellnessfan 2009.04.03. 18:19
Hát, úgy látom, eddig nem sokan jártak erre :(
Mindenesetre mindenkinek nagyon kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!
wellnessfan 2009.04.10. 16:52
Találtam egy nagyon jó cikket a témában, amit most szeretnék mindenkivel megosztani:
http://www.babazo.hu/9honap/20050928hogyan.html
A lényege, hogy próbáljunk meg a terhesség alatt is úgy táplálkozni, hogy 10-14kg-nál ne hízzunk többet. Rost- és fehérjedús ételek fogyasztását ajánlják, de számomra meglepő módon nem javasolják többletkalória fogyasztását.
A cikk szerint a kismamák vérmennyisége is nő a terhesség alatt, illetve nő a vér ásványi anyag és vitamin tartalma, de emellett még sok egyéb, hasznos információ található a cikkben.
wellnessfan 2009.04.17. 22:10
wellnessfan 2009.04.10.
Igen köszi! Szerintem is hasznos lehet mivel én régebben találkoztam ezzel a cikkel és nem tűnik rossznak.
Kampu 2009.06.16. 16:12
wellnessfan 2009.04.17.
Mindent kell enni!:D
kmariann 2009.06.30. 16:13
sztem is jó ez a cikk,és a téma is fontos.Én sem tudnám eldönteni,hogy ehetek amit csak kívánok,vagy koránt sem.
vadrozsa28 2009.06.30. 16:14
ha te mondod:)
medial 2009.07.22. 16:11
vadrozsa28 2009.06.30.
Azt eszel amit kívánsz, úgyis mindent megad a kis férjecskéd :D
dexyke 2009.07.22. 16:23
Sajnálom hogy ilyen rég írtál, de gondolom a kicsi egészséges mint a makk !
Elbi 2010.10.15. 14:59
Az egyik ismerősöm most van a 12.hétben. Eddig imádta a sajtot, most meg sem bírja enni. Mindig citromot kíván, pedig eddig nem ette magában. A savanyú uborkán már túl van, most eljött neki a savanyú káposztás korszak. Annyit változott ezalatt az időszak alatt az ízlése, hogy saját magán csodálkozik. Szerintem nem az ízlése változott, hanem a baba ezt kívánja. Sajnos a terhesség plusz kilókkal, és furcsa evési szokásokkal társul. Ennek vége lesz, és ismét sportolhatsz annyit amennyit akarsz, és ehetsz teljesen egészséges ételeket. De most szerintem a babának mindenféle (akár hizlaló) ételekre is szükséges van...
vadrozsa28 2010.11.09. 16:55
Találtam egy jó kis cikket, amiben leírják, hogy mire kell figyelni, és mit érdemes elkerülni.
http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=256
eszter.kiss 2010.11.12. 10:50
Én most elkezdtem használni egy új szert. Anaflat a neve. Nem is gyógyszer és eddig segít. Kismamák is szedhetik. Van most valami receptversenyük is. Lehet nyerni!! Én is beküldtem egy receptet, remélem nyerek!!
Mariann29 2010.12.02. 12:59
Are you looking for Finance? Are you looking for fast cash to enlarge your business Interested people
should please contact us reply to us (Whats App) number: +919394133968
Mr Jeffery
legitimate 2021.07.24. 00:55
Általában felkeresem a <a href="https://google.com/" rel="follow">google</a> webhelyet, hogy többet megtudjak.
