A réz az egyik legrégebben és leggyakrabban használt fém, számos élettani folyamatban központi szerepet játszik. Már kisfokú hiánya is kellemetlen tüneteket okozhat. Érdemes ezért étrendünkbe megfelelő mennyiségű hüvelyest, gabonafélét és májat iktatni, melyek a réz legfőbb forrásai.

BŐVEBBEN

A szeplő legtöbbször ártalmatlan jelenség, általában még esztétikai problémát sem okoz, sőt, az arcnak kifejezett szexepilt adhat, ennek ellenére sokan mégsem szeretik magukon a kis foltocskákat. A szeplő megelőzéséhez már tavasztól érdemes fényvédő krémeket használni.
BŐVEBBEN

A szervezet sav-bázis egyensúlya fontos tényező az egészség szempontjából. A túlsavasodás számos problémát, például emésztési gondokat, de akár a gondolkodás lassulását is okozhatja. Mit együnk, hogy helyrehozzuk?

BŐVEBBEN

A táplálkozástudósok már korábban megállapították, hogy a gyermekkori étkezési szokások fontos szerepet játszanak a felnőttkorban kialakuló betegségek megelőzésében. Angol kutatók szerint a gyermekkorban rögzült rossz táplálkozási szokásokon felnőttként nehéz változtatni.
BŐVEBBEN

A sörélesztő gazdag tápanyagforrás, melyben fehérjék és aminosavak mellett vitaminok, és számos nyomelem is megtalálható. Érdemes tehát táplálkozásunk szerves részévé tenni.
BŐVEBBEN

A különböző tea fajták kedvező egészségügyi hatásait tekintve leginkább a zöld teáról szokott szó esni, mint kitűnő antioxidánsól, pedig e szempontból a fekete tea sem marad le vetélytársa mögött, mely szintén sok antioxidáns polifenolt tartalmaz.
BŐVEBBEN

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód sarokköve, az egyik leghatékonyabb betegségmegelőző. Életminőségünk és közérzetünk javulásával a mozgásra fordított idő és energia már rövid távon is megtérül. Legyen életünk fontos része!
BŐVEBBEN

Gyakran nehéz eldöntenünk, hogy ételeink készítéséhez milyen növényi vagy állati zsiradékot használjunk. Ennek oka az, hogy ismernünk kell a zsiradékok viselkedését sütés vagy főzés közben. Különösen tekintettel kell lenni a felhasználandó zsiradék esetében a készülő, készítendő ételféleség hőszükségletének nagyságára és időtartamára.

BŐVEBBEN

A test és lélek ellazítása meglehetősen biztos módja a szépségápolásnak. A masszázs kisimít és megnyugtat, illóolajokkal kombinálva pedig kölcsönösen felerősíthetik egymás hatását. Kipróbálhatjuk otthon is!

BŐVEBBEN

Sokat segíthet egészségünk megőrzésében még egy olyen hétköznapi zöldségféle is, mint a vöröshagyma. Fogyasztása különösen ajánlott érelmeszesedés, magas vérnyomás, cukorbetegség, asztma és nátha esetén.

BŐVEBBEN